![Esta planta contiene propiedades que ayudan a mejorar la concentración y la memoria.](https://www.semana.com/resizer/v2/AOAGOQIISJEQBNWMKRPBDBW2DY.jpg?auth=b9243b1c28811ce7b4427e6f7fdf98a4b34a63b9ab7aeb9906058e1af4a40a86&smart=true&quality=75&width=1280&height=720)
Vida Moderna
El aroma natural que ayuda reducir el estrés y la ansiedad
Es una planta que se puede encontrar en cualquier tienda, con grandes beneficios para el celebro y la salud mental.
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El bienestar mental es tan importante o mucho más que el físico, ya que cualquier situación puede llegar a afectar la forma en la que se piensa, siente y actúa. De hecho, “ayuda a determinar cómo manejar el estrés, la relación con los demás y la toma de decisiones”, según información de Medline Plus, sitio web de la Biblioteca Nacional de Medicina de los Estados Unidos.
La mente y el cerebro es importante en todas las etapas de la vida, desde la niñez y la adolescencia hasta la adultez y la vejez. Cuando no existe un buen cuidado de estos dos importantes órganos, surgen los problemas mentales. “Sin embargo, hay tratamientos disponibles. Las personas con trastornos de salud mental pueden mejorar y muchas de ellas se recuperan por completo”.
![Los alimentos que podrían afectar la salud del cerebro.](https://www.semana.com/resizer/v2/AX7N2433MFFWXKTPNUDH3JRZJM.jpg?auth=3258a96c7b2326941fd3eeecb8f02b386e20647b23accd90a296ca8ca9129180&smart=true&quality=75&width=1280&fitfill=false)
Es importante la salud mental porque la persona puede enfrentar el estrés diario, el estar físicamente saludable, tener relaciones sanas, contribuir en forma significativa a su comunidad, trabajar productivamente y alcanzar su completo potencial. “Por ejemplo, los trastornos mentales pueden aumentar su riesgo de problemas de salud física, como accidente cerebrovascular, diabetes tipo 2 y enfermedades cardíacas”, indica Medline Plus.
![Cerebro](https://www.semana.com/resizer/v2/GBY3AI7KPJBVHHJZBWD6GTAIMU.jpg?auth=80f51264bc1aeb2c090f32ade1d91eecc529baba4a823f05a9da0810c906484b&smart=true&quality=75&width=1280&fitfill=false)
Romero para el estrés y la ansiedad
Por fortuna existen remedios naturales a base de plantas medicinales, especialmente tradicionales de la China o de la India. De hecho, según la doctora Uma Naidoo, psiquiatra nutricional, experta en cerebro y miembro del cuerpo docente de la Facultad de Medicina de Harvard, citado por el portal Saber Vivir TV, esta planta “es especialmente beneficiosa para el cerebro”.
![Manojo de romero.](https://www.semana.com/resizer/v2/ENMCMML4AJBI3NK6WI26I2HFLE.jpg?auth=2c2c9183281f9c024f0967ead0087a647ed8bb909e04e5be381f7c88027804a2&smart=true&quality=75&width=1280&fitfill=false)
Se trata del romero, cuyo nombre científico es Rosmarinus officinalis, una planta que puede ayudar a la concentración y la memoria, debido a sus compuestos como el alfa-pineno, que pueden tener efectos estimulantes en el cerebro.
“El aroma del romero se ha asociado con la reducción del estrés y la ansiedad. La inhalación de su fragancia a través de aceites esenciales o infusiones de romero puede tener efectos relajantes y ayudar a aliviar el estrés mental”, precisó la fuente mencionada anteriormente.
Referencias
La planta que mejora la concentración y la memoria según Harvard - Portal Saber Vivir TV.
Salud mental - Medline Plus, sitio web de la Biblioteca Nacional de Medicina de los Estados Unidos.