El malestar estomacal es una de las condiciones más comunes que puede padecer una persona. Dicha molestia puede estar asociada a la indigestión, la cual, se presenta en la parte superior del abdomen y es ocasionada, por lo general, por una mala alimentación o estilo de vida.
No hay límite de edad para que las personas presenten afecciones por indigestión y también puede estar acompañada de otros síntomas como ardor o dolor en la zona cercana al ombligo, así como una sensación de llenura.
Según la institución médica Mayo Clinic, a pesar de lo anterior, las diferencias entre los síntomas que presentan las personas son amplios, en ese sentido, alguien puede experimentar condiciones diferentes a otros, pero sigue siendo la misma indigestión.
De acuerdo con el portal Medical News Today, un sitio estadounidense de información especializada, otros síntomas asociados a la indigestión son acidez, náuseas, gases, eructos que en ocasiones traen un líquido o restos de alimento con sabor amargo o descompuesto, ventosidades, mal aliento o con un olor ácido, hipo o tos.
Además de comer en exceso, la indigestión se puede presentar por otras razones como comer demasiado rápido, ingerir alimentos grasosos o picantes, beber cantidad excesiva de cafeína o bebidas alcohólicas, el tabaquismo, la ansiedad y el uso de ciertos antibióticos, analgésicos y suplementos.
En la mayoría de casos esta afección no debe ser un motivo de preocupación y el asunto puede resolverse con remedios caseros. Sin embargo, siempre es aconsejable consultar a un especialista para evitar la afectación de alguna enfermedad preexistente.
Teniendo en cuenta lo dicho, es posible recurrir al uso de plantas medicinales para contrarrestar los síntomas de la indigestión y aminorar el malestar. El portal especializado Mejor con Salud, listó algunas de las que pueden ayudar:
1. Té verde: esta bebida, hecha a base de la planta que puede tener el mismo nombre, tiene antioxidantes y propiedades antiinflamatorias que favorecen la digestión y reducen la sensación de pesadez. También es muy consumido para mantener a raya los niveles de azúcar y colesterol en la sangre.
2. Canela: este alimento tiene varios efectos positivos para el organismo. Tiene efectos antiinflamatorios, antimicrobianos y antiespasmódico, según lo indica un estudio publicado en Evidence-based Complementary and Alternative Medicine.
3. Jengibre: esta raíz contiene químicos que ayudan a acelerar las contracciones estomacales y mejoran el movimiento más rápido del estómago, por ende aceleran el procesamiento de los alimentos que están causando la indigestión.
4. Menta: esta planta contribuye a aliviar síntomas como el dolor de estómago, náuseas, inflamación y diarrea, además, está presente en remedios tradicionales para la indigestión. El té de menta, según cita el portal Salud180, ayuda a incrementar la bilis en el hígado y facilitar el proceso de digestión.
5. Manzanilla: de acuerdo con Medline Plus, la Biblioteca Nacional de Medicina de Estados Unidos, ciertas personas usan la manzanilla para tratar diversos trastornos digestivos, incluyendo el malestar estomacal (indigestión), las náuseas, los vómitos, la pérdida del apetito y los gases intestinales (flatulencia).
Además de las plantas mencionadas, el portal Salud180 menciona que existen algunos alimentos capaces de aliviar este malestar y ayudar a que el estómago regrese a la normalidad:
- Papaya: el alto contenido de papaína y quimopapaína presente en la papaya descompone de forma eficaz las proteínas y alivia el malestar en el estómago producido por la indigestión.
- Plátano: de acuerdo con un estudio del Institute of Translational Medicine, University of Liverpool, citado por Salud180, el potasio que contiene el plátano ayuda a regular el sistema digestivo.
- Comino: estimula la producción de bilis en el hígado, lo que sería de beneficio en los procesos de digestión.