Infusión para fortalecer el sistema inmunológico y prevenir gripas, resfriados y problemas respiratorios

Entre los sistemas más complejos que componen el organismo está el sistema inmunológico, el cual es una compleja red que se encarga de combatir gérmenes y bacterias, con el fin de que estos no se conviertan en enfermedades o virus que afecten de manera directa la salud del cuerpo en general.

Por su parte, Medline Plus, sitio web de la Biblioteca Nacional de Medicina de Estados Unidos, detalló la importancia del sistema inmune y explica que por lo general, cuando algunos gérmenes como las bacterias o los virus quieren atacar al cuerpo, se multiplican, dando origen a una infección, que luego se convierte en una enfermedad; por eso, el sistema inmunitario combate los gérmenes para evitar que esto suceda.

De esta manera, una forma efectiva de fortalecer este sistema es ingiriendo infusiones naturales a base de frutas o hierbas medicinales, En este caso, el portal web El Universo, detalla que el limón es un cítrico que tiene muchos beneficios para la salud, pero su cáscara no se queda atrás, pues esta parte del limón que la que más se utiliza para fortalecer el sistema inmunológico, previniendo así infecciones, gripes, resfriados y problemas respiratorios, gracias a su alto contenido de vitamina C.

Del mismo modo, la infusión de cáscara de limón también favorece la digestión. previene problemas de estreñimiento, ayuda a depurar el hígado gracias a sus efectos desintoxicantes, combate la hinchazón abdominal reduciendo a su vez los gases intestinales y combate el nerviosismo.

¿Cómo hacer esta poderosa infusión?

Ingredientes:

• 1 litro de agua
• Cáscara y el zumo de 2 limones
• Miel o stevia

Preparación:

• Inicialmente, se debe poner a fuego alto el litro de agua junto con la cáscara de los dos limones, y dejar que hiervan durante 15 minutos.
• Enseguida, cuando ya haya pasado el tiempo recomendado, se debe retirar del fuego y agregar el zumo de los dos limones.
• Finalmente, lo puede endulzar con un poco de miel o stevia.

¿Cuántas veces al día se puede tomar el té de cáscara de limón?

El portal especializado en salud Mejor con Salud reveló que la infusión de cáscara de limón tiene grandes beneficios para el cuerpo, ya que, ayuda a realizar la digestión y con esto se disminuye la formación de gases.

Sobre la misma línea, otros beneficios de la infusión son combatir el mal aliento, ayudar a regular el tránsito intestinal, ayudar a prevenir gripes y favorecer la eliminación de los líquidos. Sin embargo, para obtener los beneficios de la infusión, lo ideal es consumirla por la mañana o después de la comida.

No obstante, es importante prestar atención al consumir la infusión, pues si siente ardor al consumir la bebida, se debe dejar de hacerlo.

Otra recomendación es analizar si se siente mayor sensibilidad dental o si se nota algún cambio en el tono de la dentadura mientras se consume agua con limón, ya que, el ácido del limón actúa como corrosivo sobre el esmalte de los dientes. Ante esto, se puede considerar consumir el agua con un pitillo, mantener una buena higiene bucal y sobre todo consultar con los expertos.

Es de resaltar que el envoltorio de esta fruta contiene entre cinco y diez vitaminas más que el mismo zumo. Vitamina C, ácido cítrico, ácido málico, ácido fórmico, su aceite esencial, citronela, felandreno, hesperidina o pectinas, entre otras sustancias medicinales, se destacan entre las propiedades de la cáscara de limón.

Según el portal Cuerpo Mente, cuando hay un objetivo ligado con el té de cáscara de limón como, por ejemplo, bajar de peso, este se puede tomar de 6 a 12 vasos al día durante en un máximo de 10 días. Es importante que esto sea autorizado y supervisado por un especialista en el tema.