La chía, el superalimento que ayuda a limpiar el colon de forma natural: así se prepara

Una de las recomendaciones médicas es hacer una limpieza del colon debido a la acumulación de toxinas en el tracto intestinal que pueden provocar problemas de salud, como el caso de artritis y presión arterial alta.

Aunque ese procedimiento se hace habitualmente como preparativo para procedimientos médicos, por ejemplo, una colonoscopia, se puede hacer básicamente para desintoxicar.

Sin embargo, otros especialistas consideran que la también llamada irrigación colónica, no es necesaria debido a que el sistema digestivo y los intestinos ya eliminan el material de desecho y las bacterias del cuerpo.

Quienes la defienden considera que la salud mejora, ya que al desintoxicar el cuerpo aumenta la energía y mejora el sistema inmunitario.

Se estima que durante ese procedimiento, se eliminan grandes cantidades de agua y otras sustancias, como hierbas o café, el cual se hace a través de un tubo que se coloca en el recto.

Debido a que esta limpieza puede generar algunas dificultades, es importante acudir al médico primero, especialmente, esa recomendación está dirigida a personas que toman medicamentos o tienen problemas de salud, como enfermedades renales o cardíacas.

Igualmente, es importante tener en cuenta que el profesional de la salud que lleva a cabo el procedimiento sea reconocido y use equipo desechable que no se haya utilizado con anterioridad.

Se debe, además, revisar la lista de ingredientes herbales y las cantidades que se van a utilizar, ya que algunos de ellos podrían causar problemas de salud, entre los cuales se encuentran, deshidratación, desgarro del recto (perforación), infección o un cambio en el equilibrio electrolítico.

En este último caso, puede resultar peligroso si una persona sufre de una enfermedad renal o cardíaca u otros problemas de salud.

La chía

Esta semilla se ha venido posicionando como uno de los productos, que debido a sus propiedades, tiene importantes aportes para la salud y se utiliza como remedio medicinal natural para el tratamiento de diferentes dolencias y afecciones.

Precisamente, por su efecto depurativo, ayuda a eliminar sustancias tóxicas de diferentes zonas de nuestro organismo, entre ellas el colon.

Entre las propiedades se encuentran la presencia de mucílagos, una especie de fibra soluble; así mismo, ácidos grasos esenciales, debido a que es rica en omega-3; posee además vitamina E, B9 C y A.

De la misma manera, contiene minerales como calcio, magnesio, zinc, manganeso, fósforo, potasio, hierro y cobre y finalmente, nutrientes como proteínas, fitoesteroles, ácidos (clorogénico y cafeico), flavonoides e hidratos de carbono.

Como mencionamos anteriormente, es una planta con potentes propiedades depurativas debido a su riqueza en fibra soluble y puede ayudar a mejorar el tránsito intestinal y eliminar la acumulación de sustancias tóxicas tanto en el colon como de otras partes de nuestro organismo.

Cómo prepararla

Para preparar agua de chía se deben tener a la mano los siguientes ingredientes: 3 cucharadas de semillas de chía, un litro de agua y jugo de limón. Se deben seguir estos pasos:

- Añadir en un recipiente las 3 cucharadas de semillas y llenarlo de agua para que queden a remojo. Se deben dejar una hora para que queden reblandecidas.

- Entre tanto, preparar el jugo de limón. Se corta un limón por la mitad y exprime cada una de sus partes en otro recipiente.

- Agregar en el recipiente el litro de agua junto con el jugo de limón y mezclar de manera homogénea. No se deben colar las semillas, debido a que si se hace se pueden reducir los efectos depurativos del remedio casero.

- Cuando esté todo mezclado, se debe almacenar en la nevera durante 10 minutos, tras lo cual se puede tomar el agua de chía en un vaso.

La recomendación es tomar 2 vasos al día (uno en ayunas y otro antes de cenar) durante mínimo una semana, lo que permitirá tener los efectos deseados que es el de depurar el colon de impurezas y sustancias tóxicas.