La infusión más efectiva para limpiar el colon y los intestinos

El colon irritable es un trastorno frecuente que afecta el estómago y los intestinos, que en conjunto forman el tracto gastrointestinal. Además, es uno de los padecimientos más comunes en la sociedad actual.

Algunos de los síntomas son dolor abdominal, cólicos, gases, hinchazón abdominal y diarrea o estreñimiento (o ambos). Según los expertos de la Clínica Mayo, el síndrome de colon irritable es una afección crónica que debe controlarse a largo plazo.

Además, este síndrome se puede presentar a cualquier edad, pero a menudo comienza en la adolescencia o a principios de la vida adulta y es dos veces más común en las mujeres que en los hombres, según el portal de salud Medlineplus.

Por fortuna, existe una planta capaz de aliviar sus síntomas: la savia. Según el magacín Mundo Deportivo, en su sección de salud y bienestar, tomar un té de salvia alivia los síntomas del colón irritable y es beneficiosa para prevenir la inflamación intestinal y mejorar la flora bacteriana

Infusión de salvia para el colon irritable

Los extractos que liberan las hojas de salvia son antiinflamatorios y ayudan a restablecer la actividad intestinal para expulsar los desechos. Se recomienda para calmar los síntomas de colon irritable, incluyendo mareos, vómitos y diarrea, según el portal Mejor con Salud.

Ingredientes:

• Salvia (5 g).
• Agua (250 ml).

Preparación:

• Vierte la cucharadita de salvia en una taza de agua hirviendo y tapa la bebida.
• Espera que repose 10 minutos y fíltrala con un colador.
• Se recomienda tomar la infusión tibia, hasta 2 veces al día. Repetir el tratamiento durante 2 semanas.

Otras infusiones para limpiar el colon

Infusión de semillas de hinojo

Conocidas por su acción antiinflamatoria y digestiva, las semillas de hinojo son un remedio desintoxicante que ayudan a limpiar el colon sin causar irritación.

Ingredientes:

• Semillas de hinojo (5 g).
• Agua (250 ml).
• Miel (25 g).

Preparación:

• Añadir las semillas de hinojo en una taza de agua hirviendo y tapar la infusión.
• Esperar que repose 10 minutos, colar y endulzar con una cucharada de miel orgánica.
• Se recomienda tomar la infusión en las mañanas, por un periodo de 3 semanas.

Infusión de cardamomo

Las semillas de cardamomo cuentan con un aceite esencial que estimula el proceso de digestión y ayuda a eliminar los gases.

Además, es una hierba medicinal para la inflamación intestinal muy efectiva para tratar las molestias provocadas por esta condición.

Ingredientes:

• 4 o 5 semillas de cardamomo
• 500 ml de agua

Preparación:

• Poner el agua a hervir y añadir las semillas.
• Hervir durante 2 o 3 minutos.
• Dejar que se enfríe durante 30 minutos para que se concentre y calentar antes de servir.

Menta

• La menta piperita (Mentha piperita) es uno de los grandes remedios digestivos que se utilizan en fitoterapia.
• Según un metaanálisis publicado en BMC Complementary and Alternative Medicine en 2019, su aceite esencial ha demostrado su capacidad para aliviar los síntomas del colon irritable.
• Además, es sedante, antiespasmódica y digestiva. Combate la diarrea y reduce la hinchazón.
• Se recomienda usar las hojas en fitoterapia y tomar el aceite esencial en gotas o bien en forma de cápsulas, 2 al día.

Melisa

• La melisa (Melissa officinalis) se ha usado tradicionalmente por sus propiedades antiespasmódicas para aliviar el dolor estomacal y otras molestias digestivas.
• Además, es relajante, evita gases y dolores debidos a espasmos. También es antiséptica.
• Se recomienda usar las flores en fitoterapia y tomar una infusión mixta en combinación con plantas antidiarreicas. Tomar 2 o 3 tazas al día.

Infusión de anís

El anís tiene propiedades carminativas y desintoxicantes que, además de eliminar los gases, restablecen el movimiento intestinal para eliminar los residuos acumulados en el colon.

Ingredientes:

• Semillas de anís (15 g).
• Agua (250 ml).

Preparación:

• Añadir una cucharada de semillas de anís en una taza de agua hirviendo y dejar reposar la bebida.
• Pasados 5 o 10 minutos, cuando esté tibia, colarla.
• Se recomienda ingerir la infusión en las mañanas, durante 2 o 3 semanas seguidas.