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Expertos recomiendan una alimentación sana, eliminar de la dieta los alimentos procesados y evitar la vida sedentaria. Foto: Getty images.
La salvia tiene propiedades carminativas que consiguen prevenir la acumulación de gases así como ayuda a desinflamar el vientre. - Foto: Foto: Getty images.

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La infusión que ayuda a conseguir un abdomen más plano

La salvia regula la función digestiva ayudando a que las personas que la toman puedan adelgazar y disfrutar de un vientre más plano.

La salvia es una planta que tiene muchas propiedades beneficiosas para la salud, una de ellas es la de ayudar a desinflamar el abdomen, por lo que es ideal en las dietas para adelgazar.

Cabe resaltar que también regula la función digestiva, ayudando a que las personas que la toman puedan adelgazar y disfrutar de un vientre más plano.

Además, entre sus propiedades se destaca que es diurética, ya que ayuda a prevenir la retención de líquidos porque favorece la eliminación de toxinas mediante la orina. También sus propiedades digestivas que mejoran el tránsito intestinal trabajando contra el estreñimiento y sus propiedades carminativas que consiguen prevenir la acumulación de gases, así como ayuda a desinflamar el vientre, según Mundo Deportivo, en su sección de salud y bienestar.

La infusión de salvia también puede emplearse en caso de halitosis y problemas digestivos subyacentes.
La salvia es diurética ya que ayuda a prevenir la retención de líquidos porque favorece la eliminación de toxinas mediante la orina. - Foto: Getty Images

Infusión de salvia para vientre plano

Ingredientes:

  • 250 ml de agua caliente.
  • 8 hojas de salvia.
  • Jugo de 1 limón.
  • 2 cucharaditas de miel.

Preparación:

  • Llevar el agua a ebullición y dejar las hojas de salvia (frescas o secas) en infusión durante unos 8 minutos.
  • Filtrar y agregar el jugo de un limón y miel.
  • Luego, servir y beber caliente.
  • Se recomienda tomar 3 veces al día, una por la mañana al despertar y luego antes de las dos comidas principales, comida y cena. Ideal tomarla durante una semana al mes y poco a poco se podrá ver como la barriga se aplana.

Infusión de salvia con limón y canela

Ingredientes:

  • 1 litro de agua.
  • 5 hojas de laurel.
  • 1 rama de canela.
  • 10 hojas de salvia.
  • 1 limón.

Preparación:

  • Hervir el agua durante 15 minutos y agregarle el laurel, la canela y las hojas de salvia; cuando haya transcurrido este tiempo apagar el fuego y dejar reposar durante 5 minutos.

Infusión de salvia con limón y manzanilla

ingredientes:

  • 1 litro de agua.
  • 1 manojo de salvia fresca.
  • 2 limones.
  • 1 cucharada de manzanilla.
  • Azúcar, edulcorante o algo para endulzar (opcional).

Preparación:

  • Poner a hervir el agua, la salvia, la manzanilla y el jugo de los limones.
  • A los 10 minutos de cocción, apagar el fuego y dejar reposar la infusión durante 5 minutos.
  • Después, colar la mezcla y dejar enfriar.

Otras infusiones para un abdomen plano

Agua de jamaica o tamarindo

  • Son diuréticas y previenen la retención de líquido, incluso ayudan a sentir el cuerpo ligero y sin inflamación.
  • En concreto, el agua de jamaica ayuda a disminuir la absorción de grasas en el intestino y a quemar la grasa acumulada en el organismo.
  • El agua de jamaica también podría ayudar a regular el apetito, debido a que podría influenciar algunas hormonas que se encargan de regularlo, como la grelina y la leptina, según el portal especializado en salud, TuSaudé.

Té verde, rojo o blanco

Canela

  • “Aunque tiene un ligero efecto metabólico (termogénico), se trata más de equilibrar el azúcar en la sangre y la resistencia a la insulina, lo que a su vez ayuda a perder peso y puede disminuir los antojos de comida”, explica la nutricionista Helen Bond a The Sun.
  • Por lo que una infusión de canela después de la cena, podría ser la solución ideal.