Desde hace algunos años, es frecuente recurrir a las plantas para prevenir y tratar varios tipos de enfermedades. Por lo general, estas se ingieren por medio de un té o una infusión, gracias a sus propiedades antiinflamatorias y antioxidantes, esta se usan de manera recurrente para regular los niveles de colesterol y azúcar presentes en la sangre.
El portal de salud, belleza y cuidado personal Tua Saúde menciona los beneficios del té de hierbabuena; una de las plantas más usadas y recomendadas en la medicina naturista. Por lo general, esta hierba se usa para tratar problemas digestivos, acidez, náuseas y vómitos; además, gracias a sus propiedades y efectos calmantes se usa para reducir el estrés, la depresión y la ansiedad.
Beneficios del té de hierbabuena
Antes de consumir esta bebida se recomienda contar con la aprobación de un profesional de la salud; además, es importante mencionar que esta infusión o té no reemplaza ninguno de los medicamentos que son formulados para tratar las afecciones que serán mencionadas a continuación:
- Alivia problemas digestivos: esta planta contiene un componente que se denomina carvona, esta cuenta con una acción antiespasmódica; es decir, que tiene efectos calmantes que reducen los cólicos que se generan en el tracto digestivo, reduciendo así, la hinchazón y los gases. También se usa de manera frecuente para calmar las náuseas, los vómitos y la acidez estomacal ocasionada por la gastritis.
- Disminuye el dolor: esta hierba también se usa en forma de aceite para aliviar dolores estomacales o también se aplica en la zona del abdomen para reducir los cólicos menstruales. Además, gracias a sus propiedades antiinflamatorias y analgésicas, este ungüento se aplica en las sienes para reducir el dolor de cabeza.
- Equilibra las hormonas en las mujeres: algunos estudios mencionados por el medio indican que la ingesta de esta bebida regula los niveles hormonales en las mujeres; en especial en aquellas que padecen de ovario poliquístico.
- Alivia las grietas en los pezones producto de lactancia: un estudio de la University of Medical Sciences de Irán, afirma que el agua de hierbabuena reduce las grietas y el dolor en los pezones causados por la lactancia. La idea es humedecer un algodón con la mezcla para luego colocarlos encima de los pezones y dejar actuar el producto durante 5 minutos, luego del procedimiento hay que enjuagar la zona o antes de darle de comer nuevamente al bebé.
Cómo preparar el té de hierbabuena
- Para preparar esta bebida hay que colocar 3 cucharadas de hojas secas de hierbabuena en 250 ml de agua hirviendo.
- Luego, se debe tapar la mezcla durante 5 minutos, colar y tomarlo entre 2 a 4 veces en el día. De manera alternativa, se puede hacer uso de las hojas frescas retiradas de la planta.
Uso alternativos de la hierbabuena
- Hojas o extractos secos: también se puede usar esta hierba para condimentar alimentos y preparar tés.
- Aceite esencial: para uso en aromaterapia o masajes relajantes y vigorizantes para aliviar el dolor de cabeza y muscular.
- Cápsulas: para consumo diario de forma más concentrada y que sus beneficios se vean de manera más oportuna.
- Cosméticos: para contribuir con sus efectos vigorizantes y antisépticos en la piel.
