Uñas quebradizas: cómo utilizar el ajo para fortalecerlas y hacerlas crecer

Las uñas quebradizas pueden indicar problemas de salud. Según explica Medline Plus, sitio web de la Biblioteca Nacional de Medicina de Estados Unidos, “los niveles bajos de zinc y hierro, así como los problemas tiroideos, pueden causar uñas quebradizas”. Asimismo, si se encuentran frágiles, pueden ser señal natural del envejecimiento.

Sobre esa misma línea, el portal Tua Saúde explica que existen algunos malos hábitos que contribuyen a tener las uñas quebradizas. Entre esos están:

• Morderse las uñas.
• Uso constante de productos de limpieza sin la protección correcta, como guantes.
• Alimentación poco saludable, con déficit de nutrientes y vitaminas.

Los remedios caseros son unas de las soluciones para el tratamiento de esta afección. Soy Carmín detalla dos opciones para tratar las uñas quebradizas:

Opción 1

• 2 dientes de ajo.
• Un recipiente (donde quepa la mano).
• Agua.

¿Cómo hacerlo?

1. Pelar los ajos y picarlos en trozos muy pequeños.
2. Añadir al recipiente con agua y dejar remojar durante 20 minutos.
3. Sumergir las uñas en el recipiente por 15 minutos.
4. Enjuagar.

Opción 2

Ingredientes

• 2 dientes de ajo
• Aceite de oliva

¿Cómo hacerlo?

1. Quitar la cáscara del ajo.
2. Machacarlo en un mortero.
3. Agregar una cucharada de aceite de oliva (cubriendo el ajo).
4. Aplicar la mezcla en las uñas y dejara actuar por 15 minutos.
5. Enjuagar.

¿Cómo cuidar las uñas?

Algunas personas suelen destinar el cuidado de las uñas solo a las personas que trabajan en los salones de belleza. No obstante, es fundamental tener hábitos saludables que contribuyan al bienestar y a mejorar el aspecto de las uñas. Mayo Clinic indica algunas recomendaciones:

• Mantener las uñas limpias y secas.
• Cortar las uñas en línea recta y luego redondearlas suavemente en las puntas.
• Aplicar crema humectante, especialmente en las cutículas.
• Usa endurecedor de uñas para mantenerlas fuertes.

Hongos en las uñas

Síntomas

Mayo Clinic señala los síntomas que pueden indicar que se tiene un hongo en las uñas:

• Están engrosadas.
• Cambian de color de blanco a amarillo amarronado.
• Están frágiles, descamadas o irregulares.
• Tienen forma anormal.
• Tienen un olor ligeramente desagradable, acumulación de residuos debajo de la uña.
• Tienen un olor ligeramente desagradable.

Prevención

El aseo personal es muy importante para prevenir los hongos y evitar el riesgo de reinfecciones. Frente a esto, la entidad brinda algunas recomendaciones para tener en cuenta:

• Lavarse las manos y los pies frecuentemente. Aplicar crema humectante luego del lavado de las uñas.
• Cortar las uñas en forma recta. Limar las áreas gruesas y desinfectar cada una de las herramientas utilizadas para la limpieza de las uñas.
• Utilizar medias que absorban el sudor.
• Elegir zapatos que permitan que la piel del pie respire. Usar calzado fabricado con materiales que mantengan los pies frescos.
• Se deben evitar calzados viejos.
• No utilizar esmalte de uñas ni uñas postizas.

Recomendaciones para evitar problemas en las uñas y los pies

Utilizar un calzado adecuado es el factor más importante para evitar problemas en pies, talones, tobillos y uñas. Mayo Clinic brinda algunos consejos para tener en cuenta al momento de elegir los zapatos:

• Espacio: los expertos recomiendan evitar el uso de calzado que termine en punta. Lo ideal es usar zapatos que tengan el espacio suficiente para que los dedos estén apoyados correctamente.
• No a los tacones: los zapatos de tacón alto son utilizados frecuentemente por las mujeres. El uso de este tipo de calzado puede provocar problemas en la espalda. Los expertos aconsejan evitar estos zapatos y reemplazarlo por tacón bajo.
• Talla correcta: con el tiempo, la talla de zapatos puede variar. Es importante revisar ambos pies y elegir una talla que sea cómoda. Se debe tener en cuenta que durante el día los pies pueden hincharse, por eso, los expertos recomiendan comprar el calzado al final del día.