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Cómo preparar té de canela para aliviar el dolor de garganta

El té de canela contiene propiedades antiinflamatorias y antibacterianas y funciona como expectorante natural.


Los últimos meses, en Colombia, han sido los más lluviosos de lo que va del año, y aunque pareciera que ya se asoma el sol, algunas personas siguen contrayendo enfermedades respiratorias, entre ellas dolor de garganta.

En concreto, el dolor de garganta se traduce en una irritación o carraspera de esa zona, que a menudo empeora al tragar. Además, viene acompañada de ardor, picazón, y la necesidad de rascarse, que no es para nada agradable, especialmente si la persona tiene otros síntomas de resfriado.

Los especialistas de la Clínica Mayo, señalan que la causa más frecuente del dolor de garganta (faringitis) es una infección viral, como un resfrío o la gripe. Aunque también existen otras causas como inflamación estreptocócica, amigdalitis, alergias, mononucleosis, o fumar en exceso.

Afortunadamente, existe una especie capaz de aliviar el malestar, la canela. El té de canela contiene propiedades antiinflamatorias y antibacterianas y funciona como expectorante natural, por eso, ayuda a combatir los síntomas como fiebre, tos, congestión y dolor de cabeza, según el portal especializado en salud, Cuerpo y Mente.

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La causa más frecuente del dolor de garganta (faringitis) es una infección viral, como un resfrío o la gripe. - Foto: Getty Images/iStockphoto

Té de canela para el dolor de garganta

Se cree que por sus propiedades antibióticas y antiinflamatorias, la mezcla de canela y miel puede ayudar a combatir y aliviar las afecciones de garganta: disfonía, faringitis, amigdalitis, afonía, etc.

Ingredientes

  • 1 taza Leche.
  • 1/2 cucharadita Canela.
  • 1/2 cucharadita Jengibre en polvo.
  • 1 cucharada Miel.

Preparación

  • Calentar la leche sin que hierva.
  • Agregar poco a poco todos los ingredientes.
  • Dejar calentar de 2 a 5 minutos.
  • Retirar y servir.

Té de canela y limón

Ingredientes:

  • 4 palos de canela.
  • Gotas de limón al gusto.
  • 1 litro de agua.

Preparación:

  • Colocar los ingredientes en una olla y dejar hervir durante unos 10 minutos.
  • Retirar los palitos de canela, exprimir unas gotas de limón y beberlo tibio.

Otras infusiones para el dolor de garganta

Infusión de manzanilla con miel

El té de manzanilla con miel es una mezcla eficaz contra el dolor de garganta, ya que además de la miel, que ayuda a hidratar los tejidos irritados, la manzanilla tiene una fuerte acción astringente y antiinflamatoria que ayuda a calmar el dolor de garganta.

Ingredientes:

  • 1 cucharadita de flores secas de manzanilla
  • 1 cucharadita de miel
  • 1 taza de agua hirviendo.

Preparación:

  • Colocar las flores de manzanilla en la taza de agua hirviendo, cubrir y dejar reposar de cinco a diez minutos.
  • Finalmente, agregar la cucharada de miel, colar y beber dos a tres veces al día.

Bicarbonato de sodio y limón

Infusión de cebolla

Esta jugosa verdura es uno de los alimentos más ricos en inulina, el tipo de fibra más beneficioso para la microbiota intestinal y la cual actúa como colaboradora con el sistema inmunitario en la lucha contra las infecciones, según el portal especializado en salud, Cuerpo y Mente.

Ingredientes:

  • Una cebolla
  • Agua

Preparación:

  • Picar finamente la cebolla y agregarla al agua hervida.
  • Dejar unos minutos para hacer la infusión, luego agregar miel para endulzar.
  • Posteriormente, colarlo ya está listo para ser bebido.
  • El té de cebolla también se puede obtener presionando una cebolla y mezclándola con agua caliente. Para darle sabor, añadir una rama de canela o ajo.