![propiedades de la avena que disminuyen los triglicéridos](https://www.semana.com/resizer/v2/A4OTSOADJFBJFJONLAUUUDT26E.jpg?auth=0421f0b7f5cf89afa7bd7fffcaba5dc4fb7ce3532e5698cff03ffc16c6ed91fe&smart=true&quality=75&width=1280&height=720)
Vida Moderna
El batido de avena que ayuda limpiar el colon, evita la gastritis y el estreñimiento
Este cereal funciona como un gran aliado para tratar o prevenir en el organismo.
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La avena es considerada como uno de los alimentos más saludables, además de ser uno de los más consumidos, gracias a sus propiedades nutricionales que traen varios beneficios positivos para la salud. Entre los beneficios se encuentran que sirve como regulador metabólico, ayuda a cuidar del corazón y los intestinos, sin olvidar que es un gran aliado del cuerpo humano para perder peso.
Además, la avena es buena para mejorar las digestiones y evitar el estreñimiento, explica el portal Mejor con Salud. Sus distintos beneficios se ven reflejados en el cuerpo, generando buenos resultados una vez se incorpora a las dietas.
De acuerdo con información que compartió el portal Bienestar 180, este producto, bajo una preparación específica, puede funcionar como una ayuda para limpiar el color y aliviar la gastritis. Este espacio apuntó el efecto positivo en el cuerpo, beneficiando esta parte del intestino con los nutrientes que ofrece.
![La avena está compuesta de fibras y vitaminas.](https://www.semana.com/resizer/v2/G5UXCSGNVJFUDFZJWS4N5GBGJU.jpg?auth=b45c8f9852fbebae81934de57d11f0b7b5c991e942a9940944ffa80d6b91c243&smart=true&quality=75&width=1280&fitfill=false)
En caso de que el colon este sucio, una persona puede presentar dolor abdominal, sangrado rectal, dolor en la parte baja de la espalda o malestar al evacuar las heces. Por este motivo, Bienestar 180 proporcionó una preparación con avena, la cual ayudaría al buen funcionamiento.
Según se dio a conocer, existe un batido que brindaría ayudas para dejar de lado la gastritis y el estreñimiento, mientras realiza un trabajo efectivo al limpiar el colon. La receta unifica dos productos como la avena y la papaya, los cuales actúan como un aporte para la salud y estabilidad digestiva.
Lo recomendable, según el portal, es consumirlo durante una semana, impulsando al colon a que expulse los desechos y no se contamine de los residuos.
Ingredientes:
- ¾ de taza de hojuelas de avena
- Una pizca de canela en polvo
![Batido - avena](https://www.semana.com/resizer/v2/TBNZ2LREURGPPLG3UKK227SI6M.jpg?auth=41bc230e31e087ea6ada8d0ca4b47b1495273e38017abc3d61f7fcb4a7f4828c&smart=true&quality=75&width=1280&fitfill=false)
- Media taza de leche deslactosada o leche de almendras
- Pedacitos de papaya
Preparación:
Para la preparación de esta bebida lo inicial es ubicar la fruta en una licuadora, agregando la avena, la canela y la leche. Se debe mezclar bien, poniendo un poco de hielo si es de gusto personal.
Se debe tomar en ayudas, dividiéndolo en dos vasos y la otra porción consumirla al medio día, previo al almuerzo. Lo principal es consumirlo por siete días consecutivos, por tres meses.
Otras bebidas para limpiar el colon
Batido de pera y menta
Ingredientes:
- 1 apio.
- 1 menta.
- 1 pera.
- 1 aguacate.
- Medio vaso de agua de coco.
![Avena](https://www.semana.com/resizer/v2/EWWV47JMLZHIVG53PEXZ3HAGLA.jpg?auth=9f6676e23ada5e1336ba36cb94860386e899207e4d81a7b49f6f5d96f6900bf8&smart=true&quality=75&width=1280&fitfill=false)
Modo de uso:
- Lavar los tallos del apio y pelar las peras. (también se pueden usar con piel).
- Ingresar todos los ingredientes en la batidora, revolver hasta tener un liquido deseado y servir.
Batido de fresa, piña y perejil
Ingredientes:
- 6 fresas.
- Una rodaja de piña natural.
- Una cucharada de perejil fresco.
Preparación:
- Mezclar todos los ingredientes previamente lavados en una licuadora o procesador de alimentos.
- Luego, añadir un poco de agua y licuar la mezcla. La mejor forma de consumir este jugo para limpiar el colon sucio es en ayunas, ya que su efecto se potenciará notablemente.
- Se recomienda consumir este zumo cada día de la semana, ya que con el tiempo también ayudará a bajar de peso y a mantener un sistema digestivo libre de toxinas.
Batido de manzana y apio
Ingredientes:
- 2 palos de apio lavados.
- 2 tazas de espinacas lavadas.
- 1 taza de agua fría.
- 1 manzana, sin semillas.
- 2 centímetros de jengibre pelado.
- Jugo de medio limón.
Preparación:
- En la licuadora, colocar todos los ingredientes y licuar por un par de minutos hasta que todos los ingredientes se hayan mezclado a la perfección.
- Y listo, ya se puede beber la preparación.