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El té natural que ayuda a limpiar los pulmones y a expulsar las flemas: así se prepara

Esta bebida tiene propiedades antibacterianas, antiinflamatorias y depurativas que ayudan a eliminar las toxinas que se acumulan en las vías respiratorias por la contaminación.

19 de febrero de 2023
Té matcha
El té de albahaca se caracteriza por su gran contenido de antioxidantes. | Foto: Getty Images

Los pulmones son dos órganos que forman parte del sistema respiratorio y tienen como función obtener el oxígeno del aire que va hacia el cuerpo y eliminar el dióxido de carbono. De este modo, el organismo requiere que los pulmones funcionen correctamente para que las vías respiratorias no se obstruyan.

De hecho, los especialistas en salud aconsejan utilizar algunos métodos de limpieza pulmonar para eliminar todas las toxinas que estos puedan recibir, pues según la Organización Mundial de la Salud (OMS), la exposición a la contaminación del aire provoca 4.2 millones de muertes en todo el mundo cada año. Adicional a ello, una de cada cinco personas en Estados Unidos muere a causa de fumar cigarrillo.

infecciones en bronquios y pulmones
Los bronquios son clave para suministrar aire a los pulmones. | Foto: Getty Images/iStockphoto

Por su parte, el portal web Infobae señala que el consumo del té de albahaca es ideal para expulsar las flemas acumuladas en las vías respiratorias y para limpiar los pulmones. Esta planta medicinal, originaria de la India, tiene propiedades antibacterianas, antiinflamatorias y depurativas que ayudan a eliminar las toxinas que se acumulan en las vías respiratorias por la contaminación. Asimismo, contribuye a remover las flemas, para así contrarrestar los síntomas de la gripa y el resfriado.

La albahaca tiene propiedades como el estragol, cineol y eugenol, flavonoides y saponósidos, que a su vez tienen cualidades digestivas y aperitivas, de tal forma que es utilizado como antiespasmódico.

¿Cómo se prepara el té de albahaca?

Ingredientes:

  • 10 hojas de albahaca verde y fresca.
  • 1 taza de agua.
  • Jugo de 1 limón.
  • Miel para endulzar al gusto.

Procedimiento: inicialmente, se debe verter el jugo de limón, las hojas de la albahaca y el agua de una olla para dejarlos hervir a fuego lento. Finalmente, retirar del fuego y endulza con la miel.

Albahaca
La albahaca contiene propiedades terapéuticas que alivian los malestares del sistema nervioso, como el estrés. | Foto: Getty Images/Image Source

Otros beneficios del té de albahaca

Migraña / Mareo
El dolor de cabeza por migraña puede producir vértigo. Getty Images. | Foto: Getty Images/iStockphoto
  • Aumenta la salud respiratoria: sus propiedades antibacterianas, antiinflamatorias y depurativas apoyan para que se puedan limpiar las vías respiratorias y a remover las toxinas que llegan a ocasionar enfermedades. Del mismo modo, la albahaca contribuye a mover las flemas, puesto que es una solución efectiva para contrarrestar los síntomas de la gripe y el resfriado.
  • Ayuda a la digestión: esta hierba medicinal alimenta la flora intestinal y ayuda a remover los desechos retenidos; además es utilizado como remedio efectivo para la digestión causada por comidas pesadas, pues regula el pH del estómago y frena la producción excesiva de los jugos gástricos. A su vez, ayuda a estimular el apetito y facilita la digestión, debido a la presencia del metilcavicol, linaleol, cineol, eugenol y las saponinas, las cuales son sustancias que según la ciencia poseen un efecto antimicrobiótico y propiedades antibacterianas.

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