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Fibromialgia: la hierba que ayuda a aliviar el dolor de manera natural

Las mujeres son más propensas que los hombres a desarrollar fibromialgia.


La fibromialgia es una afección crónica que causa dolor en todo el cuerpo, fatiga y otros síntomas, de acuerdo con Medline Plus, la Biblioteca Nacional de Medicina de Estados Unidos.

Además, explicó que las personas con fibromialgia pueden ser más sensibles al dolor que aquellas que no la tienen y esto se conoce como percepción anormal del dolor.

Por ello, Mayo Clinic, entidad sin ánimo de lucro dedicada a la práctica clínica, la educación y la investigación, indicó que los síntomas principales de la fibromialgia incluyen:

  • Dolor generalizado. El dolor asociado con la fibromialgia muchas veces se describe como un dolor leve, molesto y constante, que dura al menos tres meses. Para que se considere generalizado, debes sentir dolor en ambos lados del cuerpo, y por encima y por debajo de la cintura.
  • Fatiga. Las personas que padecen fibromialgia con frecuencia se despiertan cansadas, aunque a la vez manifiestan que duermen mucho. Con frecuencia, el sueño se interrumpe por el dolor, y muchos pacientes con fibromialgia tienen otros trastornos del sueño, como síndrome de las piernas inquietas y apnea del sueño.
  • Dificultades cognitivas. Un síntoma comúnmente llamado “fibroniebla” dificulta la capacidad de enfoque, atención y concentración mental.

Adicional, la fibromialgia a menudo coexiste con otras afecciones, como las siguientes:

  • Síndrome de colon irritable.
  • Síndrome de fatiga crónica.
  • Migraña y otros tipos de dolores de cabeza.
  • Cistitis intersticial o síndrome de vejiga dolorosa.
  • Trastornos de la articulación temporomandibular.
  • Ansiedad.
  • Depresión.
  • Síndrome de taquicardia postural.

De hecho, la entidad sin ánimo de lucro señaló que los factores de riesgo de la fibromialgia son los siguientes:

  • El sexo. La fibromialgia se diagnostica con más frecuencia en las mujeres que en los hombres.
  • Antecedentes familiares. Es más probable que se sufra de fibromialgia si uno de los padres o hermanos también tiene la afección.
  • Otros trastornos. Si se tiene osteoartritis, artritis reumatoide o lupus, es más probable que se tenga fibromialgia.

Por ello, si se fue diagnosticado con fibromialgia se pueden consumir algunas hierbas que ayudan a mejorar los dolores como la pimienta Cayena, el Hipérico o el Harpagofito por sus propiedades analgésicas, según el portal Mejor con Salud.

De todos modos, antes de hacerlo, lo primero que hay que hacer es consultar a un experto de la salud para que sea este quien guíe el proceso e indique que es lo más adecuado para cada persona, pues la información antes dada de ninguna manera sustituye la asesoría médica.

Por su parte, la biblioteca reveló que la fibromialgia se trata con una combinación de terapias, las que pueden incluir medicamentos, cambios de estilo de vida, terapia conversacional y tratamientos complementarios:

  • Medicinas.
  1. Analgésicos de venta libre.
  2. Medicinas recetadas específicamente aprobadas para tratar la fibromialgia.
  3. Analgésicos de venta con receta médica.
  4. Ciertos antidepresivos, los que pueden ayudar con el dolor o los problemas para dormir.
  • Cambios de estilo de vida.
  1. Dormir bien.
  2. Hacer ejercicio regularmente. Si no se ha hecho ejercicio, se debe comenzar lentamente y puede que se deba ver a un terapeuta físico, que puede ayudar a crear un plan que sea acorde a las necesidades.
  3. Aprender a manejar el estrés.
  4. Consumir una dieta saludable.
  5. Aprender a tomar las cosas con calma. Si se hace demasiado, pueden empeorar los síntomas. Por ello, hay que aprender a equilibrar el ser activo con la necesidad de descansar.
  • Terapia conversacional: La terapia cognitiva conductual puede ayudar con estrategias para lidiar con el dolor, estrés y pensamientos negativos. Si además se tiene depresión junto a la fibromialgia, la terapia conversacional puede ayudar.
  • Terapias complementarias: Estas han ayudado a algunas personas con los síntomas de la fibromialgia. Sin embargo, investigadores necesitan hacer más estudios para mostrar cuáles son efectivas. Estas terapias incluyen:
  • Masajes terapéuticos.
  • Terapias del movimiento.
  • Quiropráctica.
  • Acupuntura.