El ibuprofeno se encarga de bloquear la inflamación y la respuesta dolorosa y febril. Sin embargo, de acuerdo con Neus Caelles, presidenta del comité científico de la Sociedad Española de Farmacia Familiar y Comunitaria (Sefac), “existen diferentes plantas que se encargan de ejercer la misma función y son una alternativa natural al ibuprofeno”.
De acuerdo con la experta, “lo ideal sería hablar de fitoterapia y aromaterapia. Dentro de cada grupo, existen plantas o aceites esenciales que pueden mejorar algún tipo de dolor”. Aunque advierte de que “a pesar de la creencia equivocada de que las plantas medicinales no tienen efectos secundarios o interacciones con los medicamentos, en pacientes con enfermedades crónicas, debe evaluarse si pueden tomar una planta medicinal para el tratamiento del dolor”.
Con esta premisa en mente, la experta destaca que existen diferentes especies utilizadas en procesos dolorosos, entre ellas resalta las siguentes:
Harpagofito
Esta “es una planta herbácea del sur del continente africano. Se trata de las plantas que tradicionalmente se han utilizado para el dolor”, explica Caelles.
Además de tener una función antiinflamatoria y analgésica, hay estudios que apuntan a “su eficacia en el tratamiento del dolor asociado a la artrosis, a la osteoartritis, la lumbalgia y otras afecciones osteoarticulares de origen reumático y no reumático”.
Ortiga
Es una planta herbácea que se encuentra en zonas templadas. Esta se destaca por su actividad antiinflamatoria y apunta que se ha estudiado su uso en el tratamiento del dolor por osteoartritis y artritis reumatoide.
Cúrcuma
La cúrcuma tiene un largo historial de uso en la medicina ayurvédica como tratamiento de las afecciones inflamatorias. Uno de sus componentes, la curcumina, ha recibido mucha atención por sus supuestos beneficios para la salud, que parecen actuar principalmente a través de sus mecanismos antioxidantes y antiinflamatorios.
Investigaciones publicadas por la Biblioteca Nacional de Medicina sugieren que “la curcumina podría servir de apoyo al tratamiento de las afecciones oxidativas e inflamatorias, el síndrome metabólico, la artritis, la ansiedad y la hiperlipidemia”. Esta también puede ayudar en caso de inflamación y dolor muscular inducidos por el ejercicio.
Árnica
El árnica se ha utilizado ampliamente como remedio homeopático para el tratamiento de varias afecciones inflamatorias en el tratamiento del dolor y en el período postoperatorio. Posee propiedades antiinflamatorias y analgésicas. Se utiliza generalmente para golpes, dolores musculares, desgarros, artritis reumatoide.
En un estudio del American Journal of Therapeutics, esta planta resultó “ser más eficaz que el placebo cuando se utiliza para el tratamiento de varias afecciones, entre ellas el dolor postraumático y postoperatorio, el edema y la equimosis”.
Sauce blanco
El extracto de corteza de sauce se ha utilizado durante miles de años como antiinflamatorio, antipirético y analgésico. Diferentes estudios clínicos respaldan su uso en el dolor crónico de la espalda baja y las articulaciones y en la artrosis.
Por sus efectos analgésicos es utilizado en dolores menstruales, dolores musculares, dolores de cabeza.
¿Qué alimentos cuentan con propiedades antiinflamatorias?
Existen diferentes alientos que cuentan con muchas propiedades antiinflamatorias, entre ellos se destaca:
- Pescados (trucha, salmón, sardinas)
- Aceites vegetales como: de oliva, lino.
- Nueces y hojas verdes, semillas de lino, almendras, avellanas.
Si la persona padece de algún proceso inflamatorio leve, puede incluir estos alimentos en la dieta. No olvide que necesita el correcto asesoramiento de un médico en cuanto a las dosis y tiempo de tratamiento.
Recordatorio antes de sustituir el Ibuprofeno
Es importante tener presente que, si la persona se encuentra bajo tratamiento médico, no es una opción abandonar la medicación para volcarse a estas recomendaciones naturales. Estas medidas solo están recomendadas en caso de dolores leves que no sean indicio de ninguna enfermedad importante.