El té de romero se caracteriza por su sabor, aroma y por sus beneficios para la salud que incluyen: mejorar la digestión, combatir el cansancio y aliviar el dolor de cabeza.
Además, esta planta es rica en antioxidantes, por lo tanto, ayuda a neutralizar los radicales libres y disminuye el daño al endotelio arterial, conservando en buen estado los vasos sanguíneos, según el portal Mejor con Salud.
De acuerdo al magacín Mundo Deportivo, en su sección de salud y bienestar, el romero también se utiliza para los problemas intestinales, ya que cuenta con potentes propiedades antiinflamatorias y antimicrobianas. Debido a estos beneficios, es un remedio adecuado para enfermedades como la colitis, estreñimiento, diarrea y colon irritable, entre otros.
Té de romero
Ingredientes:
- 5 g de hojas frescas de romero.
- 250 ml de agua hirviendo.
Preparación:
- Lavar bien las hojas, y aparte hervir el agua. Una vez haga ebullición, agregar el romero y dejar reposar durante tres a cinco minutos, debidamente tapado.
- Colar, beber tibio y sin endulzar. Este té se puede ingerir tres a cuatro veces por día. Además, este té también puede ser utilizado para lavarse el cabello.
- No hay un tiempo definido para la ingesta de este té, sin embargo, los fitoterapeutas suelen recomendarlo durante tres meses y reposar durante un mes.
Otros remedios con hierbas para el colon
Té de cardamomo
Las semillas de cardamomo cuentan con un aceite esencial que estimula el proceso de digestión y ayuda a eliminar los gases.
Además, es una hierba medicinal para la inflamación intestinal muy efectiva para tratar las molestias provocadas por esta condición.
Ingredientes:
- 4 o 5 semillas de cardamomo
- 500 ml de agua
Preparación:
- Poner el agua a hervir y añadir las semillas.
- Hervir durante 2 o 3 minutos.
- Dejar que se enfríe durante 30 minutos para que se concentre y calentar antes de servir.
Menta
- La menta piperita (Mentha piperita) es uno de los grandes remedios digestivos que se utilizan en fitoterapia.
- Según un metaanálisis publicado en BMC Complementary and Alternative Medicine en 2019, su aceite esencial ha demostrado su capacidad para aliviar los síntomas del colon irritable.
- Además, es sedante, antiespasmódica y digestiva. Combate la diarrea y reduce la hinchazón.
- Se recomienda usar las hojas en fitoterapia y tomar el aceite esencial en gotas o bien en forma de cápsulas, 2 al día.
Jugo de nopal
Debido a sus ingredientes activos, ayuda en la prevención de la absorción de grasa y carbohidratos.
Ingredientes:
- 1 taza de agua.
- 1 nopal.
- Jugo de 1/2 limón.
- 2 cucharadas de gel aloe vera.
Preparación:
- Licuar todos los ingredientes, sin azúcar.
- Luego, servir y disfrutar.
- Se recomienda, tomar con regularidad y en ayunas.
Melisa
- La melisa (Melissa officinalis) se ha usado tradicionalmente por sus propiedades antiespasmódicas para aliviar el dolor estomacal y otras molestias digestivas.
- Además, es relajante, evita gases y dolores debidos a espasmos. También es antiséptica.
- Se recomienda usar las flores en fitoterapia y tomar una infusión mixta en combinación con plantas antidiarreicas. Tomar 2 o 3 tazas al día.
Té de anís y menta
Añadir anís a esta infusión ayudará a reducir la hinchazón del intestino, ya que es antiinflamatorio y reduce los espasmos estomacales. Sus propiedades digestivas, a su vez, sirven para reducir los síntomas del colon irritable.
Ingredientes:
- 1 cucharada de anís
- 10 gramos de hojas de menta
- 250 ml de agua
Preparación:
- Hervir el agua y añadir las hojas de menta y el anís.
- Dejar reposar durante 10 minutos.
- Colar el líquido y tomar la infusión en ayunas y antes de las comidas.
