Manzanilla, jengibre
Las flores secas de manzanilla contienen terpenoides y flavonoides, que contribuyen a sus propiedades medicinales. | Foto: Getty Images

Vida moderna

Manzanilla y jengibre para desintoxicar el cuerpo y limpiar la piel

El té de manzanilla es excelente para la piel, ya que ayuda a calmar y combatir el crecimiento de bacterias, ayudando en algunas situaciones como alergias, dermatitis y quemaduras de sol.

2 de marzo de 2023

La manzanilla es una infusión que ha acompañado al hombre desde las primeras civilizaciones. Por ejemplo, los egipcios la utilizaban para tratar la malaria y en el antiguo imperio romano era usual tomarla para infecciones urinarias.

De acuerdo con un estudio publicado en el National Center for Biotechnology Information (NCBI), las flores secas de manzanilla contienen terpenoides y flavonoides, que contribuyen a sus propiedades medicinales.

Por otro lado, el té de manzanilla es excelente para la piel, ya que ayuda a calmar y combatir el crecimiento de bacterias, ayudando en algunas situaciones, como alergias, dermatitis, quemaduras de sol, heridas y eccema.

digestión
La manzanilla posee propiedades antiinflamatorias y antiespasmódicas, que actúan controlando la producción de ácidos en el estómago, desintoxicando el cuerpo, ayudando a eliminar las náuseas y la mala digestión, | Foto: Getty Images

El magacín Mundo deportivo, en su sección de belleza y salud, señala que puede reducir las molestias causadas por quemaduras de primer grado e insolaciones. Esto gracias a que es un gran antiinflamatorio natural, además de servir como un ligero analgésico, que ayuda a refrescar la zona y de prevenir infecciones en el área afectada por su poder antiséptico.

Té de manzanilla, jengibre y limón

Ingredientes:

  • 2 tazas de agua.
  • 1 trozo de jengibre.
  • 1 cucharada de flores de manzanilla.
  • 1 limón.
  • Miel, opcional.

Preparación:

  • Lavar muy bien el limón, servir el jugo de la mitad del limón en un pocillo y agregar la cáscara, añadir el agua y las flores de manzanilla.
  • Dejar el pocillo a fuego medio hasta que hierva, añadir el jengibre pelado (de unos 2 centímetros), bajar el fuego y esperar 5 minutos.
  • Retirar del fuego, pasar por un colador y servir en una taza, agregar el jugo de la otra mitad de limón, añadir una cucharada de miel si se quiere endulzar, y disfrutar
  • Se recomienda tomar una o dos tazas al día de este té de manzanilla, jengibre y limón para obtener todos sus beneficios.
  • Cabe resaltar que se puede tomar regularmente, pero si la persona sufre de una enfermedad crónica o metabólica es importante consultar al médico previamente.
La manzanilla contiene antiinflamatorias y principios activos que le permiten regular los niveles altos de glucemia. Foto: Gettyimages.
Se recomienda tomar una o dos tazas al día de este té de manzanilla, jengibre y limón para obtener todos sus beneficios. | Foto: Foto Gettyimages

Otros beneficios de la manzanilla

Controlar la diabetes

  • El té de manzanilla podría regular el azúcar en la sangre gracias a sus propiedades antiinflamatorias y antioxidantes, que protegen las células del páncreas, por lo que su ingesta regular puede prevenir picos de hiperglucemia, siendo una buena opción para ayudar a controlar la diabetes e incluso prevenirla.
  • Cabe resaltar que el té de manzanilla es apenas un complemento y no se debe sustituir con el tratamiento indicado por el médico.
Los altos niveles de azúcar en la sangre pueden ser un riesgo para la salud.
El té de manzanilla podría regular el azúcar en la sangre gracias a sus propiedades antiinflamatorias y antioxidantes, | Foto: Getty Images/iStockphoto

Aliviar los cólicos menstruales

  • El té de manzanilla posee propiedades analgésicas, antiespasmódicas y antiinflamatorias que ayudan a aliviar los cólicos menstruales.
  • Además, tiene compuestos bioactivos que promueven el relajamiento del sistema nervioso central, aliviando la tensión premenstrual, como la irritabilidad, ansiedad e insomnio.
  • La manzanilla tiene propiedades relajantes que regulan las hormonas femeninas y evita que se produzca dolor, depresión y ansiedad en esos días, según la revista Glamour México.

Prevenir enfermedades cardiovasculares

  • Es rica en luteina, quercetina y esculetina, antioxidantes que evitan la oxidación de las células de grasa, ayudando a equilibrar los niveles de colesterol total y colesterol llamado “malo” o LDL en la sangre, previniendo así el desarrollo de enfermedades cardiovasculares, como infarto de miocardio o derrame cerebrovascular.
  • Asimismo, los flavonoides presentes en el té de manzanilla, también promueven la elasticidad y salud de las arterias, mejorando la circulación en la sangre y previniendo la presión alta.