El ciclo menstrual es la serie de cambios que el cuerpo de la mujer experimenta todos los meses en preparación para la posibilidad de un embarazo, explica el instituto de investigación Mayo Clinic.
Cada mes, uno de los ovarios libera un óvulo en un proceso llamado ovulación. Al mismo tiempo, se producen cambios hormonales que preparan al útero para el embarazo. Si se produce la ovulación, pero no se fertiliza el óvulo, el tejido que recubre el útero se expulsa a través de la vagina y es a lo que se le conoce como el período menstrual.
Este ciclo puede ser regular (más o menos la misma duración cada mes) o irregular. También es posible que sea ligero o pesado, doloroso o indoloro, largo o corto, y aun así, ser considerado normal, pues esto depende del organismo de cada mujer.
Hay personas para quienes es común tener un período menstrual irregular. Algunos meses se presenta, otros no y esto está muy relacionado con su comportamiento hormonal. En muchas ocasiones se requiere de tratamiento médicos tendientes a tratar esta afección; sin embargo, también, en la cultura popular, se utilizan algunos remedios caseros que ayudarían a regular la menstruación. Estas son algunas opciones.
Canela
Esta especia se ha usado desde la antigüedad como complemento para las molestias relacionadas con la menstruación. Información de la revista Mejor con Salud, escrita por Daniela Echeverri Castro, indica que, además de favorecer el control de las irregularidades del periodo, tiene efectos positivos en el alivio del dolor menstrual y los sangrados abundantes.
Para aprovechar sus beneficios se puede añadir en su estado natural en diversas recetas. De igual forma, es posible preparar en té, añadiendo una cucharadita de la especia en una taza de agua hirviendo. Luego se deja reposar la bebida y se puede endulzar con miel. Se bebe tibia y se consume varias veces al día.
Vinagre de manzana
La citada fuente refiere una investigación publicada en 2013, en la cual se concluyó que tomar alrededor de 15 mililitros de vinagre de sidra de manzana orgánico puede contribuir a regular la menstruación en mujeres con síndrome de ovario poliquístico (SOP). Sin embargo, se requieren más evidencias para corroborar estos efectos.
Infusión de perejil
El perejil es una planta que, además de ser usada en la culinaria, también brinda aportes como remedio casero para regular el ciclo menstrual, ya que es capaz de estimularlo, asegura el portal de salud Tua Saúde.
Para preparar una infusión se requiere de 10 gramos de hojas de perejil y un litro de agua hirviendo. Se agregan las hojas al agua y se deja reposar durante 10 minutos, luego se cuela y se bebe una taza, tres veces al día, preferiblemente antes de las comidas.
Té de orégano
El mencionado sitio web asegura que el orégano es una hierba aromática que se emplea en algunas culturas para aumentar la circulación sanguínea en el útero y estimular la contracción uterina. Se la atribuyen propiedades para estimular la menstruación.
Jengibre
En la medicina tradicional, esta raíz es usada como aliada para regular los periodos menstruales y aunque se requiere de mayor evidencia científica, Mejor con Salud asegura que hay estudios que han determinado que tiene efectos beneficiosos en casos de sangrados abundantes o síndrome premenstrual. Para aprovechar sus bondades se puede agregar en batidos, tés o ensaladas o preparar una infusión que es posible consumir dos veces al día, preferiblemente con antelación al período.