Según explican los expertos de MedlinePlus, sitio web de la Biblioteca Nacional de Medicina de Estados Unidos, un esguince es una lesión de los ligamentos que están alrededor de una articulación. Esto sucede cuando los ligamentos se estiran exageradamente u ocurre una ruptura, por ejemplo, cuando se tuerce el tobillo, se presenta un esguince en los ligamentos que están a su alrededor.
Mientras que una luxación es la separación de los huesos donde está una articulación, el espacio donde se conectan dos huesos y se da paso al movimiento. En una articulación luxada los huesos ya no están en la posición normal.
En algunas ocasiones una luxación puede confundirse con una fractura. En caso de presentar cualquier de las dos es necesario acudir inmediatamente a un centro médico para recibir la atención profesional adecuada y evitar mayor afectación en la zona involucrada.
Esguinces
Los síntomas de un esguince incluyen dolor articular o dolor muscular, hinchazón, rigidez articular y hematomas. De acuerdo con Mayo Clinic, entidad sin ánimo de lucro dedicada a la práctica clínica, la educación y la investigación, los esguinces leves pueden ser tratados en casa (reposo, hielo, compresión y elevación). En el caso de los graves puede que la persona necesite una cirugía para reparar los ligamentos desgarrados.
Los momentos en los que generalmente ocurre un esguince incluyen:
- Tobillo: al caminar o realizar actividad física en una superficie que esté desnivelada. También puede ocurrir al caer incorrectamente.
- Rodilla: al girar durante un entrenamiento físico.
- Muñeca: caer sobre una mano extendida.
- Pulgar: al practicar esquí o sobrecargar mucho el dedo por la práctica de deportes de raqueta.
Luxación
En la mayoría de los casos las luxaciones ocurren por un impacto repentino en la articulación, como un golpe o traumatismo.
MedlinePlus señala los síntomas para identificarla:
- Entumecimiento u hormigueo en la articulación. También puede presentarse en otra parte diferente a la articulación.
- Dolor intenso, que se empeora al poner peso en ella.
- Movimiento limitado.
- Hinchazón o hematomas.
- La articulación está fuera de lugar o deforme.
¿Cómo prevenir las caídas?
Los Institutos Nacionales de Salud de Estados Unidos mencionan la importancia de evitar las caídas y accidentes, a través de la salud general. A continuación, varias recomendaciones para tener en cuenta:
- Mantenerse activo: ejercitarse es muy importante para el bienestar integral del cuerpo humano. Al realizar actividad física los músculos se fortalecen y las articulaciones, tendones y ligamentos flexibles. Estar físicamente activo puede ser una gran herramienta para contribuir a la prevención de osteoporosis.
- Hacer chequeos periódicos: según indican los Institutos Nacionales de Salud de Estados Unidos, pequeños cambios en la vista y en la audición pueden provocar caídas. Por eso, es importante que en caso de notar cambios se acuda a un médico. En caso de que sea necesario utilizar gafas, hacerlo correctamente. “Una caída puede alertar a su médico de un nuevo problema médico o de problemas con sus medicamentos o la vista que pueden ser corregidos. Su médico puede sugerir terapia física, un dispositivo de asistencia para caminar u otras formas de ayudarle a prevenir futuras caídas”.
- Levantarse paulatinamente: se debe tener mucho cuidado al levantarse debido a que si se realiza bruscamente o rápidamente la presión arterial puede bajar, causando inestabilidad en la persona.
- Usar un elemento de asistencia en caso de que sea necesario: algunas personas pueden necesitar ayuda extra para caminar, como bastones o andaderas. “Si el médico le dice que use un bastón o andadera, asegúrese que es del tamaño adecuado para usted y que las ruedas giren adecuadamente. Esto es importante cuando está caminando en áreas que no conoce bien o donde los caminos o aceras no son planos”.