Vida Moderna

¿Que pasa si se toma agua de sábila en ayunas?

La sábila es una planta rica en antioxidantes y propiedades que mejoran la digestión.

22 de junio de 2023
bebida de aloe vera el país
bebida de aloe vera el país | Foto: Getty Images

El agua de sábila, también conocida como aloe vera, se ha utilizado durante siglos por sus numerosos beneficios para la salud. Tomar agua de sábila en ayunas puede proporcionar una serie de efectos positivos en el cuerpo. A continuación, se presentan algunos de los beneficios más destacados:

  • Desintoxicación: La sábila contiene compuestos bioactivos, como polisacáridos y antioxidantes, que pueden ayudar a desintoxicar el cuerpo. Beber agua de sábila en ayunas puede estimular la eliminación de toxinas acumuladas durante la noche y promover un funcionamiento óptimo del sistema digestivo. Esto puede mejorar la salud general y favorecer la absorción de nutrientes a lo largo del día.
  • Estimulación del sistema inmunológico: El agua de sábila contiene vitaminas y minerales que son esenciales para fortalecer el sistema inmunológico. Tomarla en ayunas puede proporcionar un impulso adicional a las defensas del organismo, ayudando a prevenir enfermedades y promoviendo la salud en general.
Jugo de sábila para limpiar el colon.
Aloe vera slices and moisturizer on a wooden table. Beauty treatment concepts | Foto: Getty Images

Mejora de la digestión y el tránsito intestinal

Uno de los beneficios más conocidos de tomar agua de sábila en ayunas es su capacidad para mejorar la digestión y el tránsito intestinal. Estos son algunos aspectos destacados de cómo puede beneficiar al sistema digestivo:

  • Mejora de la absorción de nutrientes: Un sistema digestivo saludable y en buen funcionamiento es esencial para una correcta absorción de nutrientes. El consumo regular de agua de sábila en ayunas puede ayudar a mejorar la absorción de vitaminas, minerales y otros nutrientes esenciales, lo que contribuye a una mejor nutrición y bienestar general.
  • Promoción del tránsito intestinal regular: El agua de sábila contiene enzimas naturales y compuestos que pueden ayudar a promover un tránsito intestinal regular. Beberla en ayunas puede estimular el movimiento intestinal, aliviar el estreñimiento y mejorar la regularidad del sistema digestivo.
La guanabana ayuda a la digestión.
La guanabana ayuda a la digestión. | Foto: Getty Images/iStockphoto
  • Para bajar de peso: Adicionalmente, se le atribuyen beneficios para bajar de peso, gracias a que sería un depurador natural del organismo, ayudando a eliminar toxinas y residuos, esto debido a uno de sus componentes llamado aloína, asegura Mejor con Salud. Otra de las bondades es que ayuda a eliminar el tejido adiposo, producto de la mejor metabolización de ácidos grasos, según información de un estudio realizado en 2012, citado por el mencionado sitio web.

Consideraciones importantes y posibles efectos secundarios

  • Dosis adecuada: Es importante consumir agua de sábila en la dosis adecuada para evitar efectos adversos. Se recomienda comenzar con cantidades pequeñas y aumentar gradualmente la dosis según la tolerancia individual.
El áloe vera tiene muchas propiedades.
El áloe vera tiene muchas propiedades. | Foto: Getty Images/iStockphoto

*Este artículo fue creado con ayuda de una inteligencia artificial que utiliza machine learning para producir texto similar al humano, y curado por un periodista especializado en Semana