Cuando la diarrea es frecuente, esta contiene sangre o pus y está acompañada por fiebre, vómitos, dolor abdominal intenso o una pérdida significativa de peso, lo ideal es acudir a un médico para iniciar un tratamiento para eliminar estos síntomas.
Las personas buscan parar o quitar la diarrea de una forma muy efectiva y rápida consumiendo líquidos para “reponer el agua y los minerales perdidos a través de las heces, así como consumir alimentos que favorezcan la formación de las heces y disminuyan los movimientos intestinales”, señala el portal Tua Saúde.
La guayaba es un excelente alimento para la formación de heces y también los productos probióticos “ayudan a regular y equilibrar la microbiota intestinal más rápido, disminuyendo y mejorando las evacuaciones líquidas”, señala el mencionado portal web.
Para encontrar una solución rápida para la diarrea, Tua Saúde recomienda consumir alimentos que sean de fácil digestión y que ayuden a reponer la flora bacteriana para mantener el organismo hidratado, como:
- Sopas de verduras, cremas de vegetales y tubérculos, con una preparación baja en grasa y principalmente con ingredientes naturales.
- Jugos de frutas naturales sin azúcar y colados, agua de coco o tés como el de manzanilla o de hojas de guayaba.
- Frutas como banano verde, guayaba, durazno o manzana sin cáscara, debido a que posee propiedades astringentes.
- Puré de tubérculos o vegetales como papa, zanahoria, yuca, ñame, ocumo, calabacín, plátano macho verde o calabaza.
- Arroz blanco, fideos, pasta de letras, pan blanco, maicena, atol de avena en agua, tostadas, papa.
- Pollo, pavo y pescados blancos preparados a la plancha y preferiblemente desmenuzados.
- Gelatina o galletas tipo cream cracker.
Otra recomendación es evitar el consumo de productos con mucha grasa o que pueden irritar el colon como picantes, salsas, pimienta, cubitos de carne, snacks, bebidas alcohólicas, refrescos, café, té verde o negro, leche, uvas pasas, ciruelas pasa, fríjoles, helados y leche.
Ante la diarrea es importante mantener el organismo hidratado para recuperar las sales minerales perdidas. Para ello se aconseja tomar suero casero o “soluciones de rehidratación oral, que pueden ser compradas en la farmacia”.
El portal unCOMO recomienda las bebidas astringentes, como el agua de arroz. “Para elaborarla, añade cuatro tazas de agua a una olla y espera a que hierva. Cuando notes que el agua comienza a formar burbujas, agrega media taza de arroz blanco y deja cocer. Después, reserva el agua de la cocción y tómala varias veces al día”, explica el citado portal.
Otros alimentos de fácil preparación que se pueden tomar para cortar la diarrea son la manzanilla y los zumos de frutas sin pulpa, porque “ayudan a restaurar la flora intestinal y a llenar el organismo de nutrientes esenciales que serán idóneos para una pronta recuperación”; asimismo, se pueden consumir caldos de verduras, ideales para nutrir el cuerpo y cortar la diarrea rápidamente.
Medical News Today señala que es bueno seguir una dieta de recuperación que puede incluir alimentos altos en pectina (frutas), potasio (papas y camote), alimentos con electrolitos (sopa de miso) y bebidas deportivas, vegetales cocidos y blandos y unas cantidades adecuadas de proteína.
El citado portal también aconseja una dieta denominada BRAT (en inglés). Esta consiste en:
- Bananas
- Rice (arroz)
- Apple sauce (puré de manzana)
- Toast (pan tostado)
Tua Saúde también afirma que se puede recurrir a algunos medicamentos, los cuales no se pueden descartar para eliminar la diarrea; estos pueden ser racecadotrilo, el cual sirve para “la reducción de la secreción de agua en el intestino, haciendo las heces más duras”.
Otro medicamento es el loperamida, que ayuda a “que las heces permanezcan más tiempo en el intestino para absorber el exceso de agua y las hace más duras”.