Los masajes ayurvédicos son una práctica que reúne los principios de la medicina Ayurveda con acupresión. Según explica Mejor con Salud “su principal objetivo es el reequilibrio del cuerpo, la mente y el espíritu como vía para sanar el organismo y promover el bienestar”.
La medicina Ayurveda proviene de la India. “Significa la ciencia de la vida y es un sistema holístico que busca el bienestar general de la persona basándose en su Dosha o constitución (vatta, pitta o kapha) y sus vikritis (desequilibrios en el dosha que producen la enfermedad) para adaptar tantos los aceites esenciales que se usan como el ritmo y la fuerza del masaje en concreto”, detalla el sitio web Shawellness clinic.
Este tipo de masajes tiene beneficios en la salud. Mejor con Salud detalla que para aprovechar sus propiedades se debe tener algún malestar o afección. El sitio web destaca un artículo, publicado en Journal of Traditional Medicine & Clinical Naturopathy, que señala algunos de sus efectos positivos:
- Estimulación de la circulación sanguínea.
- Eliminación de las toxinas.
- Alivio de la sensación de fatiga física y mental.
- Optimización de las funciones del sistema inmunitario.
- Estimulación del buen funcionamiento del sistema musculoesquelético.
- Disminución de la sensación de rigidez y pesadez del cuerpo.
- Reducción del peso corporal.
- Refuerzo del desarrollo espiritual.
- Relajación del sistema nervioso y disminución del estrés y la ansiedad.
Contraindicaciones
En la mayoría de las personas los masajes ayurvédicos no tienen ningún efecto negativo. Sin embargo, en algunos casos puede interferir en el tratamiento de algunas afecciones o presentar síntomas.
- Episodios de fiebre.
- Periodo menstrual.
- Enfermedades infecciosas.
- Problemas de indigestión.
- Trombosis venosa.
- Tratamientos con antidepresivos, psicofármacos o medicamentos para las enfermedades cardiovasculares.
El portal Masajes Ayurvédicos explica en sus palabras los diferentes tipos de masajes que existen en esta práctica, dependiendo el enfoque.
Abhyanga
Todo el cuerpo
- Limpia el cuerpo de toxinas.
- Rejuvenece el cuerpo, dejando la piel sedosa, suave y profundamente hidratada.
- Ayuda a mejorar los dolores articulares.
- Favorece el sueño nocturno y aporta un gran bienestar.
- Aumenta la vitalidad y despeja la mente.
- Fortalece el sistema inmunológico, digestivo y linfático.
- Relaja la musculatura y libera el estrés acumulado.
UDVARTANA
Masaje corporal para la obesidad
- Masaje de fricción fuerte y rápida, usa polvos herbales para estimular el metabolismo.
- Ayuda a movilizar el exceso de grasa.
- Mejora el aspecto de la piel, dejándola suave y tersa.
- Activa la circulación.
- Indicado para la flacidez y la celulitis.
- Elimina el mal olor del cuerpo.
- Alivia la sensación de pesadez y picores en la piel ocasionado por toxinas o sudoración”.
SWEDANA, SAUNA HERBAL HINDÚ
Masaje de todo el cuerpo
- Favorece la eliminación de toxinas.
- Alivia el dolor muscular y articular.
- Reduce el volumen corporal.
- Fortalece el sistema inmunológico.
- El vapor caliente proporciona una profunda relajación muscular.
- La cabeza permanece fuera de la sauna, y es muy aconsejable después del masaje corporal: Abhyanga y Udvartana.
CHAMPI
Masaje de cabeza y hombros
- Es de gran ayuda en los dolores de cabeza, las migrañas y el insomnio.
- Está indicado para el estrés y la ansiedad.
- Evita la caída del cabello y estimula su crecimiento nutriendo y fortaleciendo sus raíces. Hace que el pelo crezca suave y brillante.
- Mejora la memoria y la concentración.
SHIRODHARA
Fluido de aceite templado en la frente
- Es ideal para relajar el cuerpo y la mente.
- Es de gran ayuda en el insomnio, la ansiedad, depresión y migrañas.
- Está indicado para fortalecer la memoria y ayuda en la falta concentración.
- El cuerpo segrega serotonina, la hormona de la felicidad y melatonina, la hormona del rejuvenecimiento, además de endorfinas que liberan el estrés del sistema nervioso.
- Nutre y repara el cabello.