Diariamente el cuerpo está expuesto a contaminantes y toxinas que tienen efectos negativos en el organismo y son perjudiciales para la salud. Según explica el blog de Dietética y Nutrición, es importante desintoxicar el cuerpo frecuentemente.
Al desintoxicar al organismo se logra lo siguiente:
- Eliminar toxinas.
- Retrasar el envejecimiento celular.
- Prevenir enfermedades crónicas.
- Perder peso.
- Sentirse con más energía.
El organismo tiene herramientas y órganos encargados de limpiar y expulsar toxinas que se pueden acumular en el cuerpo por varias razones. No obstante, cabe resaltar que, en ocasiones, dichos órganos encargados de la depuración resultan insuficientes en la eliminación total de las toxinas. Por ese motivo, de acuerdo con la nutricionista experta Tatiana Zanin, no es una mala idea ayudar al organismo a hacerlo.
El portal ‘Panorama’ destaca los beneficios de la cáscara de piña para preparar una deliciosa bebida desintoxicante. “El té de cáscara de piña es una bebida saludable que se puede deleitar por las mañanas y que sus propiedades pueden ayudar a desintoxicar el cuerpo de esas sustancias que no necesita ya que esta fruta tropical contiene un cúmulo de beneficios”, apunta el sitio web.
Ingredientes
- Medio litro de agua
- 1 piña.
- 1 rama de canela.
- 2 cucharadas de miel (opcional).
Preparación
- Lavar muy bien la piña. Se debe desinfectar, quitar la cáscara y extraer la pulpa de la piña, ya que puede servir para preparar otra bebida.
- Poner a hervir agua a fuego medio.
- Cuando llegue a su punto de ebullición, agregar la cáscara de piña y la canela.
- Dejar hervir por 5 minutos. Apagar el fuego y dejar reposar por ocho minutos.
- Colar y servir.
- Se recomienda no añadir azúcar o endulzantes. Para endulzar, se puede agregar miel natural.
- Panorama explica que se debe tomar esta bebida en las mañanas, en horas tempranas.
Remedios para desintoxicar el organismo
Jugo cítrico
Según explica el portal Mundo Deportivo algunos cítricos ayudan a depurar el organismo, al mismo tiempo que tienen un efecto diurético y ayudan a prevenir la retención de líquidos.
Ingredientes
- 2 limones o 2 naranjas.
- 1 toronja.
- ½ taza de piña.
- 1 maracuyá.
- ¼ de papaya.
Preparación
- Picar la papaya y la piña. Extraer el zumo de naranja, de la toronja y el limón.
- Llevar todos los ingredientes a la licuadora y procesar junto con un vaso de agua.
- Colar (opcional).
- Servir y disfrutar.
Jugo para limpiar el organismo y mejorar la digestión
Ingredientes
- ¼ de avena o un tallo de apio.
- 1 manzana.
- 1 piña.
- 2 zanahorias.
- 1 limón.
Preparación
- Pelar y picar la manzana y zanahoria.
- Picar el tallo de apio.
- Cortar tres rodajas de piña.
- Extraer el zumo de limón (se agrega hasta el final de la preparación).
- Procesar todos los ingredientes en la licuadora.
- Añadir un vaso de agua.
- Agregar el zumo de limón
- No se debe colar. Servir y consumir.
Zumo de limón
Este es uno de los alimentos más conocidos para desintoxicar el organismo. El limón tiene múltiples beneficios y usos. Sirve para purificar la sangre, depurar el hígado y tonificar los nervios.
Para desintoxicar el organismo, Mejor con Salud recomienda mezclar una cucharada de limón en un vaso de agua caliente. Lo ideal es consumirlo en ayunas. Otra de las opciones es añadir zumo de limón al agua que se toma diariamente para hidratarse.
Jugo de naranja
El sitio web resalta las propiedades de este jugo para acompañar el desayuno. “Tu cuerpo se llena de vida, pues limpia las vías digestivas, favorece la circulación y cicatriza”, apunta Mejor con Salud.
Uva
Esta fruta, además de funcionar como detox, ayuda al tratamiento de otras enfermedades:
- Reumatismo.
- Gota.
- Artritis.
- Problemas renales
- Hipertensión.
- Arteriosclerosis.