La guayaba ayuda a mejor el rendimiento de los sistemas digestivo, excretor, inmunológico y nervioso.
La guayaba ayuda a mejor el rendimiento de los sistemas digestivo, excretor, inmunológico y nervioso. | Foto: Getty Images/iStockphoto

Vida Moderna

¿Cómo afecta la guayaba a la presión arterial?

Las frutas y verduras suelen ser de los alimentos más recomendados.

Redacción Semana
22 de agosto de 2023

Dentro del funcionamiento diario del cuerpo humano, existen distintas facetas y elementos a tener en cuenta, los cuales requieren de un cuidado positivo para así mantenerse en una tónica de desarrollo adecuado, brindar atención a los distintos elementos que forman parte de las actividades del organismo, es necesario para que así este pueda funcionar adecuadamente o, de lo contrario, el individuo se puede ver altamente perjudicado.

Una de las funciones puntuales con mayor importancia, es la del sistema circulatorio, un conjunto de elementos concretos que deben estar sanos y en un estado adecuado, para así permitir que las labores circulatorias a realizar por parte del cuerpo humano se den de manera correcta.

Presión arterial
La presión arterial elevada puede causar inconvenientes del corazón. | Foto: Getty Images

En lo referente netamente a la presión arterial, es importante tener en cuenta que existen distintos elementos, los cuales pueden ser los elementos desencadenantes para los daños en este funcionamiento, como por ejemplo, factores hereditarios o la alimentación.

Mencionando la alimentación, se hace clave puntualizar que los daños a este tipo de sistema se pueden presentar por el consumo excesivo de alimentos con altas cantidades de sodio en su composición, lo que a la larga puede generar un grave problema de hipertensión.

Sin embargo, también es importante analizar el impacto de distintos alimentos que forman parte del consumo diario y que, por tanto, pueden causar cambios importantes en el sistema, como lo pueden ser, por ejemplo, el arroz, la cebolla, el aguacate, o el tomate y que en casos puntuales pueden requerir aumentar o disminuir esta cantidad de ingesta.

No obstante, aunque las frutas y verduras forman parte de las recomendaciones usuales para prevenir este tipo de consecuencias, es importante tener en cuenta también los diferentes efectos de algunos actores dentro de este grupo alimenticio para así cerciorarse respecto a los beneficios que ofrecen.

Es por esto que en esta ocasión puntual se hace clave analizar los impactos de la guayaba, una fruta que, a través de su consumo, ya sea desde su fruto directo o por su jugo, puede aportar una cantidad importante de nutrientes.

La guayaba es una fruta que se da durante todo el año.
La guayaba es una fruta que se da durante todo el año. | Foto: Getty Images

La guayaba, al igual que una gran cantidad de frutas, posee en su composición grandes cantidades de agua y de azúcares, sin embargo, para esta temática concreta es importante resaltar los aportes en vitaminas, antioxidantes o minerales de forma concreta.

Según reseña el portal Normas Ambientales, la guayaba posee una gran cantidad de aporte en vitaminas del grupo E, D12 y también C, por lo que fortalece de manera positiva al organismo, siendo clave para el fortalecimiento del mismo.

Frutas
La guayaba es una de las frutas tropicales con más beneficios para la salud. | Foto: Getty Images

Los efectos netamente concretos para la presión arterial implican el hecho de que la guayaba aporta una gran cantidad de potasio, un mineral que permite expulsar sodio a través de la orina, eliminando este factor que incide en la mayor cantidad de los riesgos para el sistema circulatorio, por lo que puede ser incluida en una dieta rica y balanceada por parte de quienes sufren esta afectación.

Cabe recalcar aún así que, antes de incurrir en este consumo, es recomendable visitar a un especialista que pueda analizar la profundidad de estos daños, y de igual forma, brinde indicaciones respecto a si esta ingesta es viable o, por lo contrario, puede ser perjudicial a partir de otros condicionantes presentes en el organismo.