Espinacas, arrugas
La vitamina C de la espinaca promueve la producción de colágeno en la piel. - Foto: Getty Images

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El alimento para producir colágeno natural y rejuvenecer el rostro

La espinaca tiene un alto contenido de vitamina C, la cual es conocida por sus propiedades antioxidantes y rejuvenecedoras.

La espinaca, cuyo nombre científico es Spinacia oleracea, es una importante fuente de vitaminas A y E, yodo, agua y ácidos grasos beneficiosos para el organismo en general. Sin embargo, pocos conocen sus virtudes para la buena salud de la piel.

De acuerdo con un estudio realizado por la Universidad de Talca en Chile, la espinaca también tiene un alto contenido de vitamina C, la cual es conocida por sus propiedades antioxidantes y rejuvenecedoras.

De hecho, la vitamina C de la espinaca promueve la producción de colágeno en la piel. Incluso, puede ayudar a otros problemas de la dermis, ya que gracias a la Vitamina E, puede facilitar la eliminación de problemas como el acné, según el portal Mejor con Salud.

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La Vitamina E de la espinaca puede facilitar la eliminación de problemas como el acné, - Foto: Getty Images/iStockphoto

Mascarilla de espinaca para rejuvenecer la piel

Ingredientes:

  • 2 tazas de espinaca.
  • 1 cucharada de leche.
  • 1 cucharada de vitamina E.
  • 1 cucharada de miel.

Preparación:

  • Para hacer esta mascarilla solamente hay que licuar los ingredientes perfectamente hasta obtener una mezcla homogénea.
  • Aplicar sobre el rostro completamente limpio y dejar actuar por 20 minutos; pasado el tiempo retirar con abundante agua tibia.
  • Se recomienda usar la mascarilla de espinacas dos veces a la semana. Además, es importante que se use de noche, ya que la vitamina C causa manchas al contacto con el sol.

Mascarilla de espinaca para el acné

Ingredientes:

  • 2 tazas de leche (½ litro).
  • 6 hojas de espinaca.

Preparación:

  • Poner a hervir todo junto durante unos 20 minutos.
  • Una vez que haya pasado este tiempo, retirarlo del fuego y dejarlo reposar hasta que se enfríe.
  • Cuando ya esté frío, colar la leche en una botella y hacer una pasta con las hojas de espinaca machacada.
  • Una vez hecho esto, el preparado ya está listo para la aplicación.
  • Para llevar a cabo la aplicación hay que comenzar por limpiar bien la cara con la leche.
  • Después, colocar la pasta de espinaca sobre la cara.
  • Dejar reposar la mascarilla durante unos 20 o 30 minutos.

Tratamiento para atenuar las manchas

Los componentes de las hojas de espinacas pueden ayudar a restaurar la piel para minimizar el aspecto de las manchas según un estudio realizado por la Universidad Técnica de Babahoyo.

Sin embargo, para mejores resultados, se puede combinar este vegetal con la crema facial preferida o con las propiedades que aporta el zumo de limón.

Ingredientes:

  • 6 hojas de espinacas.
  • 2 cucharadas de jugo de limón (20 ml).
  • 1 cucharada de miel (10 g).

Preparación:

  • Introducir los ingredientes en una procesadora por unos segundos.
  • Finalmente, asegurar de obtener una pasta espesa.
  • Luego, limpiar el rostro, preferiblemente antes de ir a la cama, y aplicar el tratamiento.
  • Pasados 10 o 15 minutos, enjuagar.
  • Se recomienda aplicar esta preparación solo por la noche. La piel no se debe exponer al sol tras su uso, porque puede causar efectos contrarios debido al uso del limón.

Mascarilla de espinaca para la piel seca

Ingredientes:

  • 1 taza de leche con su grasa (250 ml)
  • 10 hojas de espinaca de tamaño medio

Preparación:

  • Poner a hervir todo junto durante unos 3 minutos.
  • Transcurrido este tiempo, sacar del fuego y retirar las hojas a un plato aparte. Pasar la leche a un frasco.
  • El tratamiento se basa en aplicar las hojas de espinaca en la cara y en zonas como el cuello. Cuando se trata de quemaduras solares se deben colocar las hojas algo templadas y dejar reposar durante una media hora.
  • Es recomendable secar piel dando toquecitos, pues así no se lastimará el cútis.
  • Se obtienen buenos resultados con este procedimiento siempre y cuando se use durante unos 7 o 15 días. Se debe hacer una vez al día y preferiblemente antes de dormir.