Los profesionales de la salud han hecho énfasis a lo largo de los años en la importancia de alimentarse de manera sana y equilibrada para que todos los órganos del cuerpo funcionen de manera adecuada y en dado caso de que algunos de ellos se enferme, el cuerpo se encuentre en mejores condiciones para combatir las enfermedades.
La sangre también se puede ver afectada cuando un paciente consume alimentos ultraprocesados, cargados de azúcares y grasas, haciendo que dentro del torrente sanguíneo se acumulen toxinas y desechos innecesarios y perjudiciales para la buena salud del organismo en general.
Situam portal especializado en temas de salud menciona que algunas toxinas se pueden adherir al torrente sanguíneo cuando un paciente padece de alguna complicación en sus riñones o hígado.
También la exposición a diversas sustancias presente en el ambiente pueden aumentar la presencia de toxinas en la sangre al igual que cuando una persona tiene episodios frecuentes de estrés.
El portal antes mencionada brinda la lista de algunos alimentos y de unas bebidas a base de productos naturales que pueden limpiar la sangre. Antes de consumirlo igual es pertinente contar con la aprobación de un profesional que tenga conocimientos en el tema.
Alimentos para limpiar la sangre
- Ajo: este alimento es ideal para reemplazar la sal y condimentar diversas preparaciones. Es conocido gracias a sus propiedades diuréticas y depurativas que ayudan a estimular la eliminación de desechos y toxinas por medio de la orina.
- Zanahorias: este alimento se destaca porque contiene grandes cantidades de antioxidantes, por ende ayuda a eliminar las toxinas del cuerpo, gracias al antioxidante estrella al que se le conoce como carotenoide.
- Granada: mejora la fluidez de la sangre y disminuye los niveles de colesterol malo presentes en la sangre.
- Cilantro: es rico en antioxidantes que protegen al cuerpo del daño celular.
- Cebolla: reduce el riesgo de padecer alguna enfermedad que afecte de manera directa la salud cardiovascular. Además, reduce los niveles de colesterol en la sangre en un 15 %, por ende mantiene purificada la sangre y las paredes de las arterias.
- Jugo de piña y fresa: la piña favorece el funcionamiento de los riñones, debido a sus propiedades diuréticas y previene enfermedades cardiacas, mientras que las fresas eliminan las piedras en los riñones.
- Cúrcuma: es una especia antiinflamatoria que ayuda a prevenir enfermedades crónicas.
- Albahaca: tiene efectos beneficiosos sobre el sistema inmunológico.
Jugos para limpiar la sangre
- Para preparar una bebida de remolacha, es necesario poner a cocinar dos remolachas y dos zanahorias, una vez que estas estén blandas se deben licuar junto con un vaso de agua. Para que la zanahoria no pierda una cantidad significativa de nutrientes se recomienda colocarla al vapor, para que luego sí sea procesada con los otros ingredientes.
- Para el jugo verde, hay que licuar una manzana verde cortada en trozos sin semilla y el corazón, un pepino cohombro sin cáscara y cortado en trozos, un puñado de espinacas bien lavadas, un tallo de acelga y un puñado de perejil con un vaso de agua.
- En cuanto al jugo de aloe vera, solo se debe extraer el gel de una hoja de aloe vera y mezclarlo con un vaso de agua y un poco de zumo de limón. Este es ideal para mejorar también la función intestinal y prevenir y tratar padecimientos como el estreñimiento.
- Además de estas bebidas, también existen algunas hierbas medicinales que pueden ayudar a limpiar la sangre. El diente de león, el saúco y la ortiga son algunas de las opciones más populares. Estas hierbas se pueden consumir como infusiones solas o se pueden mezclar con los jugos antes mencionados.