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Infusiones de eucalipto, canela y manzanilla ayudan a bajar los niveles de glucosa. Foto: Getty images.
El té verde con menta ayuda a prevenir la tos y combatir el frío. - Foto: Gettyimages

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Este es el mejor té para combatir el frío

Para el frío que pasa por los huesos, la mejor solución es sin duda una infusión de tomillo.

Para nadie es un secreto que el frío puede conllevar a varias enfermedades respiratorias. Además, durante estos meses del año es donde más se aceleran ciertos síntomas como la gripa, los problemas en la garganta, la tos y las flemas.

En concreto, la tos es un reflejo que mantiene despejada la garganta y las vías respiratorias. Aunque puede ser molesta, la tos ayuda al cuerpo a curarse o protegerse. Además, esta puede ser aguda o crónica. La tos aguda comienza súbitamente y no suele durar más de dos o tres semanas, según el portal especializado en salud, MedlinePlus.

Generalmente, estos problemas del sistema respiratorio, que no suelen ser tan graves, producen molestias como el malestar general y la congestión. Su aparición se produce por la proliferación de virus que se hacen presentes en el sistema respiratorio y los cuales consiguen inflamar y atacar los tejidos, según el portal Mejor Con Salud.

La infección simultánea de covid y gripa, denominada genéricamente flurona, no es una variante ni un virus.
Estos problemas del sistema respiratorio, que no suelen ser tan graves, producen molestias como el malestar general y la congestión. - Foto: Getty Images

Cabe resaltar que los síntomas tienden a empeorar con el paso de las horas, aunque solo permanecen durante algunos días, sobre todo cuando se les brinda un tratamiento adecuado. Por fortuna, existen remedios caseros cuyo consumo acelera su recuperación.

Manzanilla

  • La manzanilla es una planta herbácea que se caracteriza por ser una de las hierbas medicinales más antiguas de las que hay conocimiento.
  • Está repleta de múltiples beneficios: ayuda a una buena digestión, calma y reduce la ansiedad, disminuye el estrés y refuerza el sistema inmunitario.
  • La preparación de una infusión de manzanilla se puede hacer de dos maneras, pero ambas son igual de efectivas: mediante flores secas de la planta o mediante bolsitas ya preparadas.

Tomillo

  • Para el frío que pasa por los huesos, la mejor solución es sin duda una infusión de tomillo. Ideal para reforzar el sistema inmunológico gracias a una de las sustancias que contiene: el timol.
  • Ayuda a aliviar algunos síntomas de la gripe como también, combatir la tos, los dolores de garganta, de cabeza y mejorar la digestión.
  • Se recomienda calentar un vaso de agua e introducir una bolsita de tomillo. Dejar reposar unos minutos y tomarla.

Regaliz

  • Para prevenir los efectos del resfriado una infusión de regaliz es ideal. Además, también ayuda a evitar la irritación de garganta.
  • Contiene propiedades antibacterianas que son muy eficaces para combatir los efectos del frío.

Tila

  • La tila se trata de una infusión perfecta para tomar antes de ir a dormir porque ayuda a conciliar el sueño y entrar en calor.
  • También es muy útil para calmar los cólicos y evitar insuficiencias renales.

Jengibre

Esta raíz ayuda a eliminar la mucosidad y es un perfecto antitusivo, antibiótico y antiinflamatorio. Ideal para fortalecer el sistema inmunitario y aliviar los síntomas de la gripe.

Una especie muy fácil de combinar con otras hierbas para conseguir sumar sus propiedades. Junto al té blanco también es una muy buena opción.

Infusión de jengibre y romero

Ingredientes

  • 1 cucharada de jengibre fresco.
  • 1 cucharada de romero fresco.
  • 1 taza de agua.

Preparación

  • Cortar el jengibre en rodajas, se puede pelar antes de usarlo aunque no es totalmente necesario; en una olla colocar el agua y llevar a fuego medio, cuando comience a hervir agregar el jengibre y el romero.
  • Luego, cocinar por cinco minutos y retirar del fuego, dejar reposar por cinco minutos mas y colar la infusión en una taza antes de disfrutar.

Té de jengibre con cebolla y miel

Un excelente té para la tos con flemas es el de la cáscara de cebolla, debido a que posee propiedades expectorantes que ayudan a eliminar la flema, calmando la tos, según el portal especializado en salud Tua Saudé.

Ingredientes

  • 1 cm de jengibre.
  • Cáscaras de 1 cebolla grande.
  • 1 taza de agua.
  • 1 cucharada de miel.

Preparación

  • Colocar el jengibre, las cáscaras de la cebolla y el agua en una olla, dejar hervir durante tres minutos.
  • Luego, retirar del fuego, tapar la olla y dejar que el té repose, cuando esté tibio se debe colar, endulzar con miel y beber a continuación. Se recomienda tomar tres a cuatro tazas de té al día.

Té verde con menta

  • Aunque el té verde es conocido por ser una infusión para adelgazar y para embellecer la piel, resulta que también dispone de muchas otras.
  • Así, se trata de una hierba rica en vitamina C que ayuda a prevenir la tos y combatir el frío. Sin olvidar, que es expectorante y contribuye a mejorar las enfermedades respiratorias.
  • Se recomienda preparar un té verde con un poco de menta para decirle adiós a los síntomas de la gripe.