Según explica la Biblioteca de Salud y Medicina de los Estados Unidos, MedlinePlus, los gases o flatulencias surgen cuando hay aire presente dentro del intestino que sale a través del recto.
Algunos pacientes suelen presentarlos de manera más frecuente cuando han ingerido alimentos que ocasionan irritación o que fueron preparados con una cantidad elevada de condimentos.
Cuando los intestinos comienzan a digerir los alimentos, se van formando las flatulencias dentro de este órgano y las personas que suelen tener gases, por lo general, sienten inflamación, también presentan cólicos o retorcijones en el abdomen.
Remedios caseros para expulsar los gases
El portal de salud, belleza y cuidado personal Tua Saúde menciona la lista de una serie de bebidas a base de productos naturales que ayudan a expulsar los gases acumulados dentro del sistema digestivo. Es importante mencionar que antes de ingerir estás bebida y seguir estas recomendaciones es pertinente contar con la aprobación de un profesional de la salud.
Té de anís verde
Ingredientes
- 1 cucharadita de semillas de anís verde.
- 1 taza de agua hirviendo.
Modo de preparación:
- Agregar el anís a la taza de agua hirviendo y dejar reposar durante 10 minutos.
- Colar y beber tibio varía veces al día, sin agregarle azúcar, ni ningún tipo de edulcorante.
Té de menta piperita
Ingredientes:
- 1 cucharada de hojas secas o 3 cucharadas de hojas de menta piperita fresca.
- 1 taza de agua hirviendo.
Modo de preparación:
- Agregar las hojas de menta piperita a la taza de agua hirviendo, tapar y dejar reposar durante 10 minutos.
- Colar y beber tibio entre 3 y 4 veces al día.
Té de jengibre
Ingredientes
- 1 cm de la raíz de jengibre fresco.
- 1 taza de agua hirviendo.
Modo de preparación:
- Retirar la piel de la raíz de jengibre, cortarla en trozos y agregarlos a la taza con agua hirviendo.
- Dejar reposar durante 5 minutos, colar y beber tibio entre 3 y 4 veces al día.
Té de toronjil
Ingredientes:
- 1 cucharada de hojas secas de toronjil.
- 1 taza de agua hirviendo.
Modo de preparación:
- Colocar el toronjil en la taza con agua hirviendo y dejarlo reposar durante 10 minutos.
- Luego, colar y beber tibio entre 3 y 4 veces al día.
Té de manzanilla
Ingredientes
- 1 cucharada de manzanilla seca.
- 1 taza de agua hirviendo.
Modo de preparación:
- Colocar las flores de manzanilla en la taza con el agua hirviendo y deja reposar de 5 a 10 minutos.
- Luego colar y beber tibio entre 3 y 4 veces al día.
Té de raíz de angélica
Ingredientes:
- 1 cucharada de raíz de angélica seca.
- 1 taza de agua hirviendo.
Modo de preparación:
- Colocar la raíz de angélica en la taza de agua hirviendo y dejar reposar durante 5 minutos.
- Colar y beber tibio después de las tres comidas principales (desayuno, almuerzo y cena).
Té de laurel
Ingredientes:
- 1 hoja de laurel seca.
- 1 taza de agua hirviendo.
Modo de preparación:
- Colocar la hoja de laurel en el agua hirviendo y dejar reposar alrededor de 10 minutos, una vez que pase este tiempo, se debe tomar de inmediato.
- Este té puede ingerirse de 3 a 4 veces por día.
Ejercicios para eliminar los gases
- Un excelente ejercicio para ayudar a eliminar los gases intestinales es hacer compresión en la región abdominal. El paciente debe acostarse y con ayuda de una crema o aceite debe masajearse la parte del abdomen, haciéndose círculos sobre la zona; además, se puede hacer una pequeña presión adicional cuando se pase por la derecha del mismo.
- Para prevenir los gases es importante ingerir la suficiente cantidad de agua, caminar o montar bicicleta. La ingesta de frutas, verduras y alimentos ricos en fibra deben ser la prioridad de estos pacientes.