Estos son los remedios más conocidos para expulsar los gases

Según explica la Biblioteca de Salud y Medicina de los Estados Unidos, MedlinePlus, los gases o flatulencias surgen cuando hay aire presente dentro del intestino que sale a través del recto.

Algunos pacientes suelen presentarlos de manera más frecuente cuando han ingerido alimentos que ocasionan irritación o que fueron preparados con una cantidad elevada de condimentos.

Cuando los intestinos comienzan a digerir los alimentos, se van formando las flatulencias dentro de este órgano y las personas que suelen tener gases, por lo general, sienten inflamación, también presentan cólicos o retorcijones en el abdomen.

Remedios caseros para expulsar los gases

El portal de salud, belleza y cuidado personal Tua Saúde menciona la lista de una serie de bebidas a base de productos naturales que ayudan a expulsar los gases acumulados dentro del sistema digestivo. Es importante mencionar que antes de ingerir estás bebida y seguir estas recomendaciones es pertinente contar con la aprobación de un profesional de la salud.

Té de anís verde

Ingredientes

• 1 cucharadita de semillas de anís verde.
• 1 taza de agua hirviendo.

Modo de preparación:

• Agregar el anís a la taza de agua hirviendo y dejar reposar durante 10 minutos.
• Colar y beber tibio varía veces al día, sin agregarle azúcar, ni ningún tipo de edulcorante.

Té de menta piperita

Ingredientes:

• 1 cucharada de hojas secas o 3 cucharadas de hojas de menta piperita fresca.
• 1 taza de agua hirviendo.

Modo de preparación:

• Agregar las hojas de menta piperita a la taza de agua hirviendo, tapar y dejar reposar durante 10 minutos.
• Colar y beber tibio entre 3 y 4 veces al día.

Té de jengibre

Ingredientes

• 1 cm de la raíz de jengibre fresco.
• 1 taza de agua hirviendo.

Modo de preparación:

• Retirar la piel de la raíz de jengibre, cortarla en trozos y agregarlos a la taza con agua hirviendo.
• Dejar reposar durante 5 minutos, colar y beber tibio entre 3 y 4 veces al día.

Té de toronjil

Ingredientes:

• 1 cucharada de hojas secas de toronjil.
• 1 taza de agua hirviendo.

Modo de preparación:

• Colocar el toronjil en la taza con agua hirviendo y dejarlo reposar durante 10 minutos.
• Luego, colar y beber tibio entre 3 y 4 veces al día.

Té de manzanilla

Ingredientes

• 1 cucharada de manzanilla seca.
• 1 taza de agua hirviendo.

Modo de preparación:

• Colocar las flores de manzanilla en la taza con el agua hirviendo y deja reposar de 5 a 10 minutos.
• Luego colar y beber tibio entre 3 y 4 veces al día.

Té de raíz de angélica

Ingredientes:

• 1 cucharada de raíz de angélica seca.
• 1 taza de agua hirviendo.

Modo de preparación:

• Colocar la raíz de angélica en la taza de agua hirviendo y dejar reposar durante 5 minutos.
• Colar y beber tibio después de las tres comidas principales (desayuno, almuerzo y cena).

Té de laurel

Ingredientes:

• 1 hoja de laurel seca.
• 1 taza de agua hirviendo.

Modo de preparación:

• Colocar la hoja de laurel en el agua hirviendo y dejar reposar alrededor de 10 minutos, una vez que pase este tiempo, se debe tomar de inmediato.
• Este té puede ingerirse de 3 a 4 veces por día.

Ejercicios para eliminar los gases

• Un excelente ejercicio para ayudar a eliminar los gases intestinales es hacer compresión en la región abdominal. El paciente debe acostarse y con ayuda de una crema o aceite debe masajearse la parte del abdomen, haciéndose círculos sobre la zona; además, se puede hacer una pequeña presión adicional cuando se pase por la derecha del mismo.
• Para prevenir los gases es importante ingerir la suficiente cantidad de agua, caminar o montar bicicleta. La ingesta de frutas, verduras y alimentos ricos en fibra deben ser la prioridad de estos pacientes.