La llegada de un hijo es un motivo de alegría para sus padres y para las personas cercanas a su entorno; pero el nacimiento de un menor trae consigo grandes responsabilidades. Las prioridades de los progenitores cambian debido a que la obligación es velar por el bienestar del nuevo integrante, así mismo la pareja ya no se centrará en hacer planes solo para ella, sino en planes que también involucren al menor. Cada etapa de crecimiento en los niños requiere de sacrificios y atenciones especiales.
El portal web En Colombia aporta unos consejos que le servirán a padres primerizos, pero también a padres o madres solteras, para que no descuiden su salud mental y emocional, indispensable para poder criar a un hijo de manera sana.
- Dedicarse tiempo: si antes de que naciera el bebé se acostumbraba a aplicarse tratamientos en el cabello, a ir a la barbería, a plancharte el cabello, a salir a cenar los viernes, a hacer ejercicio todos los días, etc; no se tienen que dejar de hacer este tipo de actividades, ni se tiene por qué cambiar completamente la rutina. Claro, las cosas se van a modificar, pero a medida que los padres se vayan adaptando a la llegada del pequeño hay que retomar esos espacios personales y de pareja.
- Desintoxicarse de la rutina: no se debe sentir culpa por querer un tiempo en privado, exclusivo para el padre o la madre. Al contrario, es necesario para el bienestar mental, físico y emocional de los dos. De hecho, es un hábito saludable para padres que se debe implementar desde el día uno. Si no se tiene el apoyo de la pareja, por algún motivo, es importante buscar a alguien que se pueda encargar del bebé mientras se hace alguna actividad que permita tener un tiempo para sí mismo.
Los hijos son un bendición, pero cambian por completo el mundo de sus padres, invaden mucho tiempo, espacio y vida; por eso es importante sacar espacios para dedicarse a descansar y a retomar actividades que se realizaban antes de su llegada.
- Trabajo en equipo: es importante que los padres se involucren en los aspectos de crianza de sus hijos y ayuden a las madres, especialmente en los primeros meses de vida que son tan desgastantes para la mujer; debido a que un recién nacido debe comer cada dos horas. La idea es que se turnen durante la noche para cambiar al bebé y para alimentarlo. En dado caso de que se haya optado por lactar al bebé, el hombre puede ayudar a la mamá a pasar al menor de la cuna a la cama y a regresarlo nuevamente. Si se practica colecho (dormir con el bebé) es importante ayudar a la madre y que está sienta que la responsabilidad del menor no recae únicamente sobre ella.
Mientras la madre esta de licencia es importante que el padre llegue de trabajar y brinde la ayuda necesaria a la mujer para que esta pueda recuperarse de una noche con muchos despertares. Cabe mencionar que aunque, la mujer, se quedó en casa estuvo al cuidado del menor y es algo que requiere de esfuerzo, dedicación y paciencia.
También es importante distribuirse las labores de la casa para evitar que todo se sobre cargue en una sola persona. La idea es que cuando el menor vaya teniendo una edad adecuada también vaya adquiriendo funciones en el hogar.
- Hábitos saludables en casa: es importante comer juntos, realizar algunas actividades en familia como ver películas los viernes, tener un domingo para salir a almorzar o ir a algún parque al aire libre, armar un rompecabezas juntos los miércoles en la noche antes de ir a la cama, jugar algún juego de mesa por las noches antes de dormir; etc.