Bajar de peso se ha llegado a considerar como una preocupación y necesidad que abarca a la sociedad. Existen varias formas y alternativas para poder cumplir con esto, algunas de ellas son muy fáciles y otras demandan un grado mayor de fuerza.
Por ello, hoy en día las personas recurren a realizar ejercicio, alimentarse mejor, e incluso beber algunas infusiones que ayudan a reducir inflamación y kilos de más. “Muchas causas del vientre hinchado pueden resolverse con una correcta alimentación, una buena hidratación y ejercicio, y hay también algunas infusiones y preparados que pueden ayudarte a liberar el malestar y ayudarte a recuperar tu figura”, explicó la farmacéutica Mar Sieira.
Por ello, el portal de belleza Glamour enlistó algunas de las infusiones que mejor ayudan al organismo a desinflamar y en especial el vientre.
1. Diente de león: la infusión con esta planta es benéfica para el hígado y del riñón, puesto que están relacionados con la eliminación de toxinas y de líquidos del organismo, por lo que podría hacer de depurativo para eliminar las que se acumularon en el estómago.
2. Té verde: Esta bebida incrementa el gasto calórico, impulsa la oxidación de las grasas, y cuenta con un efecto diurético potente, lo cual combate la retención de líquidos y ayuda a sacar toxinas acumuladas en el organismo.
3 Ortosifon o té de java: también tiene un efecto depurativo en el organismo, lo que hace que las sustancias tóxicas se neutralicen y sea eliminada la grasa, pues hace que se mueva más fácil.
4. Abedul: al ser una fuente rica de potasio, también funge como depurador general del organismo. Adicionalmente, combate el sobrepeso, la retención de líquidos y, especialmente, la hinchazón premenstrual.
5. Anís verde: el fruto de esta planta cuenta con un alto contenido de aceites esenciales que poseen un efecto carminativo y digestivo, lo cual ayuda a acelerar el metabolismo.
Alimentos que ayudan a mantener un abdomen plano
Verduras
El pepino es el primer alimento que se debe incorporar en la dieta, pues gracias a sus bondades diuréticas y antioxidantes, este vegetal ayuda a reducir el vientre del abdomen. Del mismo modo, los espárragos son un diurético por excelencia, su ingesta permite la eliminación de toxinas del organismo.
Frutas
El banano o plátano es ampliamente conocido por ser rico en potasio, un mineral que aporta energía natural al organismo. Su consumo también ayuda a manejar la retención de líquidos y eliminar grasa. Otro fruto rico en potasio es la sandía, además de proveer de agua al organismo y ayudar a reducir el colesterol alto.
Es de anotar que las frutas son ricas en antioxidantes que favorecen el funcionamiento del cuerpo en general. La papaya, por ejemplo, trabaja como un regulador intestinal, ayudando a desinflamar el vientre. Entre tanto, al ser rica en fibra, la manzana permite estabilizar y limpiar el organismo, así como también ayuda a regular el apetito, debido
La piña, por su parte, es una fruta con alto contenido de bromelina, una enzima que trabaja en el rompimiento de las proteínas que son de difícil digestión, logrando mejoras en el tránsito intestinal y en la disminución de peso.
Por último, están los cítricos y los frutos rojos, ambos ricos en vitamina C. Los primeros ayudan a que el organismo procese la grasa a una velocidad mayor, siendo el limón el cítrico que más ayuda a quemar grasa. Sobre los frutos rojos, El Comercio explica que son ricos en betacarotenos y antioxidantes antinflamatorios, que junto con la vitamina C ayudan a regular los niveles de azúcar y sodio en el organismo, reduciendo la distensión abdominal.