A pesar de que naturalmente existen órganos encargados de realizar la limpieza de la sangre o de actuar como filtros para esta, es importante no recargarlos para no incurrir en un desgaste que conlleve a una enfermedad.
Según el portal especializado Healthline, para mantener el organismo limpio es preciso depurarlo cada cierto tiempo con medicamentos dispuestos para esto. No obstante, existen plantas o alimentos que ayudan en la depuración de las toxinas que se pueden encontrar en la sangre.
Primero hay que dejar claro que existen muchas variables por las que la sangre se contamine, como por ejemplo:
- Alimentación rica en sustancias tóxicas y grasas que aumentan los niveles de colesterol en la sangre.
- Mal funcionamiento de los riñones y el hígado, órganos que se encargan de eliminar las toxinas de la sangre.
- Acumulación de toxinas y residuos en el torrente sanguíneo, lo que se traduce en problemas de acné.
Para el proceso de limpieza de la sangre se puede recurrir a frutas, verduras e infusiones “que funcionan como excelentes remedios caseros para eliminar las toxinas y desechos”.
En ese sentido, una de las hierbas que más recomiendan los expertos es la albahaca, pues esta tiene propiedades antisépticas, antiinflamatorias y cicatrizantes.
De acuerdo con Mejor con Salud, la albahaca purifica la sangre y elimina las toxinas, dejando la piel y la sangre libre de impurezas. En este caso, la persona puede masticar hojas de albahaca en la mañana, sin necesidad de cocción.
No obstante, también se puede consumir en infusión, la cual resulta de igual ayuda, pues permite subir defensas y aliviar otros malestares.
Para preparar la infusión solo se requiere una taza de agua y unas 8 o 10 hojas a albahaca frescas o secas. Se hierve el agua y se agregan las hojas, se deja reposar y luego se consume. También se le puede adicionar un limón grande y miel si la persona la quiere con un poco de dulce.
Otras hierbas que ayuda a desintoxicar la sangre:
1. Ortiga: según un artículo publicado en el diario La Vanguardia, de España, “la ortiga tiene propiedades diuréticas que permiten eliminar toxinas. También ayuda a proteger el estómago, aporta en la producción de bilis y favorece los procesos digestivos”.
2. Cúrcuma: gracias a sus propiedades antiinflamatorias y antioxidantes, la cúrcuma es un aliado perfecto para mejorar la circulación de la sangre, ya que contrarresta la acción de radicales libres y tóxicos en el organismo, según el portal GastrolabWeb.
3. Cilantro: esta planta posee propiedades digestivas y diuréticas que ayudan a mantener la sangre limpia al igual que otros órganos como el hígado. Es posible aprovechar sus propiedades picándolo en varios platos o preparándolo como infusión.
4. Diente de león: la Agencia Europea del Medicamento (EMA) concibe el diente de león como medicamento de uso tradicional para el tratamiento de trastornos digestivos leves como sensación de plenitud abdominal, flatulencia y digestión lenta, así como también para aumentar la cantidad de orina, limpiar las vías urinarias y la sangre.
6. Perejil: es rico en hierro, por lo que es recomendado para tratar a pacientes con anemia, según lo reveló un estudio publicado por Nabila Rashwan, del Departamento de Economía Doméstica de la Universidad de Suez en Egipto.
7. Jengibre: las cualidades de este alimento son innumerables, entre ellas aportar una gran cantidad de vitamina B, potasio y magnesio.
8. Romero: entre las propiedades que destacan del romero, y que pocos conocen, son sus beneficios para la memoria. Adicional a ello, mejora la circulación sanguínea y ayuda a superar la fatiga mental, pues fortalece el sistema nervioso. Además, estimula y favorece las secreciones y la producción de jugos gastrointestinales.