El boldo es una planta tipo arbusto utilizada de manera medicinal por las comunidades indígenas y que se encuentra con facilidad en supermercados y tiendas naturistas. Según el portal web, Salud Mapfre, la forma más común de tomar el boldo es en infusión, aunque también se encuentra en polvo, cápsulas, jarabe o extracto hidroalcohólico.
Esta planta es usada comúnmente para tratar problemas digestivos y a nivel hepático gracias a sus propiedades antiinflamatorias, colagogas y coleréticas. Las coleréticas ayudan a estabilizar la vesícula y el hígado, debido a que genera la producción natural de bilis, y como resultado favorece la digestión.
Por otra parte, Colagogas evitan que se obstruya la vesícula biliar, eliminando toxinas, barro y cálculos biliares y las antiinflamatorias, que en un hígado graso inflaman los tejidos blandos y el boldo por sus propiedades lo desinflama como consecuencia de la limpieza que realiza en el organismo.
La conjunción de estas propiedades ayuda a mejorar y proteger al hígado, uno de los órganos más importantes del cuerpo humano, debido a que incluye entre sus funciones purificar la sangre eliminando toxinas, facilitar la absorción de determinados nutrientes o fabricar bilis, una sustancia que sirve para facilitar la digestión de las grasas. Por eso, es muy importante mantenerlo sano y, con ello, evitar multiplicidad de afecciones, como su inflamación.
Si bien es cierto que para perder peso es importante hacer ejercicio y mantener una dieta balanceada rica en frutas y verduras, el portal portugués, Túa Saúde, asegura que los compuestos del boldo tienen una acción diurética, por lo que colaborarán con eliminar los líquidos que el cuerpo retiene, y que en algunos casos se asocian con el aumento de peso. Por lo que esta plata sería un gran aliado de las personas que buscan adelgazar.
Además, participa en mejorar la digestión porque actúa sobre la bilis, que, de acuerdo con MedlinePlus, “ayuda a la digestión y ayuda a las enzimas en su cuerpo para descomponer las grasas en ácidos grasos, que pueden introducirse en el cuerpo a través del tracto digestivo”.
El portal web Mejor con Salud publicó un artículo en el que recomendó infusiones naturales para cuidar combatir la indigestión. Una de ellas es la de menta y boldo, ya que estas dos plantas tienen propiedades digestivas y diuréticas. Además, el portal citó un estudio de la Universidad King Khalid (Arabia Saudí) que revela que tienen propiedades hepatoprotectoras. Para preparar la infusión se debe hervir una taza de agua, a la que se añade una cucharadita de hojas de menta y una cucharada de hojas de boldo. Se deja reposar por dos minutos y se consume en ayunas durante tres semanas.
No obstante, el consumo de boldo, cuando es excesivo, puede tener también efectos contrarios, como por ejemplo vómito, diarrea y náuseas, incluso puede llevar a que una mujer embarazada tenga un aborto espontáneo o daños en el feto, por lo que el concepto de un profesional es indispensable y más si se encuentra en una etapa de embarazo o lactancia.