Las potentes frutas que favorecen la circulación en las piernas y ayuda a reducir várices

Las personas son las principales interesadas en que el organismo cuente con una buena salud. Sin embargo, hay algunas enfermedades o condiciones entre leve y severas que pueden afectar el funcionamiento del mismo.

Si bien algunas afecciones pueden ser hereditarias, otras pueden ser causadas por accidentes, o desarrollarse a lo largo de la adolescencia o la adultez. Es por esto que los profesionales de la salud cuentan con maneras de dar el diagnóstico correcto para brindar los tratamientos necesarios.

Ahora bien, todos los sistemas del cuerpo humano son importantes e indispensables, pero el sistema circulatorio juega un gran papel al tener al corazón.

Una de las afecciones que puede ser muy molesta para quienes la padecen, son las venas varices, las cuales de acuerdo con el portal web TopDoctors son venas que se dilatan de tal forma que pueden verse en relieve sobre la piel tomando un color azulado o morado.

Es importante recalcar que esta condición suele aparecer más en la zona de la pantorrilla, la cara interna de las piernas y suele afectar más a las mujeres que a los hombres.

¿Cuáles son los síntomas de las venas varices?

• Una o más venas agrandadas y de color azul.
• Hinchazón de las piernas.
• Dolor en las piernas.
• Sensación de pesadez en las piernas y en los pies.
• Picazón alrededor de las venas.
• Cambios en el color de la piel alrededor de las venas (enrojecimiento).
• Calambres en las piernas que pueden dar sobre todo en las noches.

¿Cuántos tipos de várices existen?

• Várices grado I: también conocidas como varículas o arañas vasculares, son aquellas que se pueden notar en algunas zonas debajo de la piel. Siendo la más leve, puede tomarse más como un problema estético, aunque puede causar sensación de cansancio y pesadez.
• Várices grado II: son más visibles y las personas pueden llegar a sentir dolor, calambres, picor, escozor o pesadez y cansancio en las piernas.
• Várices grado III: en este momento las venas ya toman un mayor tamaño, causan más dolor, edemas y pueden cambiar el color de la piel.
• Várices grado IV: siendo el más grave, en este momento se pueden ocasionar problemas de salud como úlceras, las cuales provocan infecciones y necesitan de un tratamiento complicado.

Si bien para este tipo de afecciones existen tratamientos, procedimientos y medicamentos, las personas también buscan fortalecer su sistema circulatorio de manera natural, agregando ingredientes que sean buenos para el corazón a su dieta equilibrada, es por esto que algunas de las frutas que suelen ser importantes en este proceso son:

• Todo el grupo de cítricos, dentro del que se encuentran las naranjas, los limones, los pomelos y las mandarinas, es recomendado debido a que son ricos en vitamina C, que es un potente antioxidante que ayuda a proteger las células de los daños y a fortalecer las paredes de los vasos sanguíneos.

• Los frutos rojos como las frambuesas, fresas, arándanos y moras son apropiados para esta dieta, ya que son ricos en antioxidantes, lo que además de proteger las células, ayuda a mejorar la salud vascular.
• Las granadas pueden ayudar a reducir la inflamación y a mejorar la circulación.

Referencias científicas

Várices - Top Doctors

¿Qué son las várices? - National Heart, Lung, and Blood Institute

¿Qué son las varices? Principales causas - Modern Heart and Vascular