Remedios caseros para mejorar la circulación en las manos

La circulación sanguínea cumple un papel fundamental para el funcionamiento vital del cuerpo. El corazón ejerce, además, una fuerza que impulsa la sangre cargada de oxígeno y nutrientes hacia diferentes zonas como órganos, huesos y músculos. De ahí la importancia de tener una buena circulación.

La ciencia ha comprobado que los problemas de circulación sanguínea derivan en enfermedades graves del sistema cardiorrespiratorio, así como lo explica el portal experto en salud Curves.

“Las enfermedades cardiovasculares más comunes que se derivan de una mala circulación sanguínea, según los médicos, son las varices, migrañas, infartos de miocardio, infartos cerebrales, diabetes, hemorroides”, señala.

Por otro lado, de acuerdo con el portal unCOMO, la mala circulación sanguínea en las manos se puede generar por la falta de movimiento que ocasiona que con el tiempo se presenten hormigueos y entumecimientos. Para evitar que esto suceda se puede frotar las manos, sacudirlas o realizar otros ejercicios como abrir y cerrar los puños varias veces.

También aconsejan salir a caminar, por lo menos media hora cada día, pues este ejercicio es indispensable no solo para la circulación de las manos, sino de todo el cuerpo. También se recomienda evitar las malas posturas y el estar estático durante el día. En caso de padecer este malestar se recomienda acudir a un médico y seguir las recomendaciones del experto.

También existen algunas infusiones o tés de hierbas naturales que pueden ayudar a mejorar la circulación sanguínea:

• Cola de caballo
• Jengibre
• Pasiflora
• Tomillo
• Romero
• Salvia

Ajo para mejorar la circulación

El ajo es un alimento natural muy conocido en el mundo gastronómico por ser un gran aliado a la hora de condimentar las comidas. Sin embargo, también se ha ganado el respeto de la humanidad debido los beneficios que puede traer para el cuerpo.

Uno de esos beneficios está relacionado con el sistema circulatorio, ya que el ajo ayuda a estimularlo, además de mantener un control sobre la presión arterial, pieza clave en el proceso, así lo explica Mejor con Salud por medio de su portal digital.

“Resulta interesante saber que en un estudio realizado con una muestra de 112 personas con niveles de colesterol alto, como parte del tratamiento médico, el consumo regular de ajo con zumo de limón ayudó a mejorar los niveles de colesterol y la presión arterial”, señala.

Aunque el ajo se puede encontrar en su estado natural, en forma de cápsulas o comprimidos y hasta en polvo, existe una combinación natural que ayudará a la circulación sanguínea.

Ajo y miel

Ambos alimentos son ampliamente utilizados en el tratamiento de diversas enfermedades. Pero, al combinarlos se podrá conseguir con excelente aliado para mejorar la circulación sanguínea. Esto se debe a juntos generan un efecto vasodilatador, es decir, que aumentan el tamaño de los vasos sanguíneos, lo que permite un mejor flujo de la sangre y control de la tensión arterial.

El portal especializado en estilo de vida GastroLab comparte una sencilla receta que se puede preparar desde la comodidad del hogar.

Ingredientes:

• 1/2 taza de miel de abeja
• 5 dientes de ajo

Preparación:

• Pelar y machacar levemente el ajo, también se puede prensar o cortar en rebanadas delgadas.
• Servir el ajo en un recipiente, de preferencia de vidrio y esterilizado con tapa.
• Agregar la miel de abeja, de preferencia orgánica, para luego revolver, tapar y dejar reposar en un lugar oscuro por una semana.

Luego del tiempo de reposo, los expertos sugieren tomar una cucharada de esta miel en ayunas. Es recomendable tomarlo durante 7 días seguidos.