Visión cansada y conjuntivitis: la hierba que ayuda a combatir los síntomas

La conjuntivitis, también conocida como “ojo rosado”, ocurre cuando la conjuntiva (capa transparente del tejido que recubre los párpados y la esclerótica del ojo) se hincha o se inflama. Esto puede suceder por una infección, un irritante, ojos secos o una reacción alérgica.

Los síntomas de la conjuntivitis son:

• Enrojecimiento de la parte blanca del ojo.
• Inflamación de la conjuntiva (la capa fina que cubre la parte blanca del ojo y el interior del párpado) o de los párpados.
• Tener una mayor cantidad de lágrimas.
• Sensación de tener un cuerpo extraño en el ojo o ganas de restregarse el ojo.
• Picazón, irritación o ardor.
• Secreciones (pus o mucosidad).
• Costras en los párpados o las pestañas, especialmente por la mañana.
• Los lentes de contacto no quedan cómodos o se desplazan cuando los tiene puestos.

Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades se puede manifestar otros síntomas dependiendo la causa de la conjuntivitis:

Conjuntivitis viral

• Síntomas de resfriado o de otra infección respiratoria.
• La afección puede iniciar en un ojo y con el paso del tiempo pasarse al otro.
• Secreciones del ojo acuosas.

Conjuntivitis bacteriana

• Secreciones de pus que pueden causar que los párpados se peguen.
• Infección en el oído.

Conjuntivitis alérgica

• Afecta ambos ojos.
• Picazón, inflamación y lagrimeo intensos de los ojos.
• Síntomas de alergia: picazón de la nariz, estornudos, irritación de la garganta o asma.
• Generalmente afecta a ambos ojos
• Puede producir picazón, inflamación y lagrimeo intensos de los ojos.
• Síntomas de alergia: picazón de la nariz, estornudos, irritación de la garganta o asma.

Conjuntivitis causada por irritantes

• Lagrimeo y secreciones mucosas.

Remedio casero

Mejor con Salud, portal especializado en cuidado personal, destaca los beneficios de la caléndula para combatir los síntomas de la conjuntivitis y la visión cansada.

¿Cómo usarla?

1. Mezclar dos cucharadas de pétalos frescos de caléndula con cuatro cucharadas de aceite de germen de trigo.
2. Aplicar en la zona afectada.
3. Dejar actuar por varios minutos.

¿Cuándo se debe pedir ayuda médica?

La Biblioteca señala que es importante prestar atención a los siguientes síntomas. En caso de que se manifiesten se debe acudir inmediatamente a un centro médico para recibir la atención profesional adecuada:

• Los síntomas de conjuntivitis duran más de 3 o 4 días.
• La visión ha sido afectada.
• Se tiene sensibilidad a la luz.
• Dolor en el ojo severo o que empeora.
• Dolor de cabeza junto con otros síntomas.

Prevención

Para prevenir la conjuntivitis es fundamental tener hábitos de higiene que contribuyan a esto, para evitar su propagación. Algunos consejos para tener en cuenta incluyen:

• Cambiar la ropa de cama frecuentemente.
• No compartir los cosméticos de los ojos con otras personas. Se deben reemplazar regularmente.
• No compartir toallas ni pañuelos.
• Evitar tocarse los ojos con las manos.
• Lavarse las manos frecuentemente.
• Mantener limpios y manipular correctamente los lentes de contacto.

Consejos para la vista cansada

Nubia Bautista, subdirectora encargada de Enfermedades No Transmisibles del Ministerio de Salud de Colombia, brinda cinco consejos para cuidar la visión de la pantalla del celular y del computador.

1. Parpadear

Según varios estudios, al estar un largo tiempo frente a una pantalla se reduce el parpadeo. Realizar este movimiento es importante debido a que es la forma en que el ojo se lubrica naturalmente. De acuerdo con Bautista, se puede poner una nota cerca de la pantalla para recordar parpadear.

2. Practicar la regla 20-20-20

Esta regla consiste en cada 20 minutos cambiar el punto de donde están fijados los ojos (computador o celular). Luego, mirar a un objeto que esté mínimo seis metros de distancia y observarlo por 20 segundos.

3. Usar gafas, cuando sea necesario

En caso de necesitar lentes con prescripción médica es importante utilizarlos. Esto ayuda a mejorar la vista y a reducir la fatiga ocular.

4. Ajustar las características de la pantalla

Es importante modificar el brillo y el contraste de la pantalla. “Esta no debe brillar más que el entorno. Ajústelo para que se nivele con la luz circundante. Además, procure incrementar el contraste de la pantalla para reducir la fatiga ocular”, explicó el Ministerio de Salud.

5. Posición adecuada

Graduar la posición de la pantalla respecto al cuerpo. Sentarse a 25 pulgadas. “Recuerde ubicar la pantalla de manera que los ojos miren ligeramente hacia abajo y no directamente al frente o hacia arriba”, apuntó Bautista.