Las personas que suelen permanecer mucho tiempo frente a una pantalla a menudo presentan temblores en los párpados o en la parte baja de los ojos; este síntoma suele desaparecer sin la ayuda de ningún tratamiento. Este padecimiento se conoce como nistagmo, según el portal de salud y medicina Medline Plus, este es el término que se usa para describir movimientos rápidos e involuntarios de los ojos que pueden ser de un lado a otro (nistagmo horizontal), de arriba a abajo (nistagmo vertical) o rotatorio (nistagmo rotatorio o de torsión).
Estos movimientos son causados por anomalías de funcionamiento en las áreas del cerebro que controlan el movimiento de los ojos. La parte del oído interno que percibe el movimiento y la posición (el laberinto) ayuda a controlar los movimientos oculares.
En diálogo con el portal web Infosalus, de la agencia de noticias Europa Press, Mayte Orozco Alonso, doctora en Psicología, y profesora en el Máster de Inteligencia Emocional de la UCM y miembro de la sección clínica del Colegio Oficial de Psicólogos de Madrid, explicó que los más frecuentes (70 % de los casos) son los tics motores simples que afectan a los ojos: guiños, parpadeo, abrir los ojos desmesuradamente.
Según el portal de la Clínica Baviera la causa principal del temblor en los ojos es el estrés o factores relacionados como: la ansiedad, el exceso de trabajo, el nerviosismo provocado por el consumo de demasiada cafeína o bebidas energizantes o la fatiga visual después de haber pasado largas jornadas frente a una pantalla.
Motivos poco comunes del temblor de ojo
- Ojo seco: la córnea o la conjuntiva pueden llegar a irritarse por un déficit de la lágrima en el ojo, produciendo un parpadeo involuntario.
- Miopía u otros defectos refractivos mal corregidos: esto aumenta las posibilidades de que los párpados tiemblen.
- Consumir poca agua: la deshidratación, aunque sea leve, puede llegar a debilitar los músculos y causar temblores en esta zona.
La falta de vitamina B12 o de minerales como el potasio o el magnesio pueden provocar movimientos involuntarios en la zona de los ojos, incluyendo los párpados. La Clínica Baviera para prevenir un déficit de estas vitaminas sugiere comer con frecuencia y en la cantidad adecuada (unas tres o cuatro raciones semanales) de pescados, carnes, huevos o lácteos e ingerir un mínimo de 1,5 litros de agua al día.
Detrás de un temblor de ojos por lo general no hay una circunstancia maligna. Sin embargo, se debe consultar con el médico especialista en caso de que sean recurrentes o no desaparezcan al cabo de una semana. Y, cuando, van acompañados de otros síntomas como: inflamación, enrojecimiento, algún tipo de secreción o que el párpado se te quede cerrado totalmente o cuando cueste mucho abrirlo.
¿Cómo evitar el temblor involuntario del ojo?
Estas recomendaciones las brinda el portal de salud visual Oftalvist.
- Es recomendable dormir más.
- Reducir la ingesta de cafeína.
- Hidratar los ojos con colirios o gotas oftálmicas.
El medio recomienda consultar con un oftalmólogo cuando:
- Los movimientos involuntarios de los ojos se mantienen durante una semana.
- Los espasmos cierran completamente el párpado.
- Estos afectan a otras partes de la cara.
- Se presenta enrojecimiento, hinchazón o secreción de un ojo.
- El párpado superior se cae de forma involuntaria.