La Sansevieria, una planta de origen africano también conocida como “lengua de suegra”, de acuerdo con especialistas, es una aliada con la capacidad de transformar el dormitorio en un santuario del sueño.
Planta que purifica el ambiente
Un informe presentado por la Clínica Somno, (dedicada al diagnóstico y tratamiento de trastornos de sueño), uno de los mayores aportes de esta planta es su capacidad para purificar el ambiente.
Según la investigación, la lengua de suegra puede actuar como un filtro biológico que elimina toxinas como formaldehído o el benceno, lo cual permite respirar un aire mucho más limpio y fresco durante toda la noche.
Asimismo, la Clínica Somno comenta que “a diferencia de la mayoría de las plantas que liberan dióxido de carbono por la noche, la Sansevieria es una de las pocas plantas que continúa produciendo oxígeno durante la noche. Esto puede ser beneficioso para el entorno del dormitorio, ya que una mayor concentración de oxígeno puede promover un sueño más profundo y reparador”.
Reducción de estrés y de ruido
Más allá de la química del aire, esta planta ofrece beneficios psicológicos y físicos que ayudan a combatir el insomnio:
- Reducción del estrés: La simple presencia de vegetación en el lugar donde descansamos promueve una sensación de tranquilidad y ayuda a bajar los niveles de ansiedad.
- Barrera contra el ruido: Sus hojas son gruesas y carnosas, lo que les permite funcionar como pequeños paneles acústicos naturales que absorben y bloquean ruidos externos, creando un entorno mucho más silencioso y propicio para no interrumpir el sueño.
Contar con una Sansevieria en el dormitorio no solo mejora la calidad física del entorno, sino que genera una sensación de bienestar general.
Al ser una planta de bajo mantenimiento y alta resistencia, es una opción sencilla y efectiva para quienes desean mejorar su higiene del sueño y despertar con más energía cada mañana.