El limón protege el sistema inmune y nervioso
La infusión de jengibre con limón una excelente aliada para combatir la gripe, la tos o los resfriados. - Foto: Depositphotos

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Bebida con jengibre y limón para tratar la tos en la noche

Esta infusión cuenta con propiedades antitusivas, expectorantes, antibióticas y antiinflamatorias.

Sin duda, estos últimos dos meses han sido los más lluviosos de lo que va del año, en específico, en Colombia. Una temporada de frío que lleva a las personas a contraer más rápido, enfermedades respiratorias, entre ellas problemas en la garganta como la molesta tos.

En concreto, la tos es un reflejo que mantiene despejada la garganta y las vías respiratorias. Aunque puede ser molesta, la tos ayuda al cuerpo a curarse o protegerse. Además, esta puede ser aguda o crónica. La tos aguda comienza súbitamente y no suele durar más de 2 o 3 semanas, según el portal especializado en salud, MedlinePlus.

Cabe resaltar que, la crónica dura más de 2 o 3 semanas. Las causas de la tos crónica incluyen: alergias, asma, bronquitis crónica, enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC), fumar, reflujo gastroesofágico y algunas medicinas.

Sin embargo, cuando aparece la tos durante la noche, puede interrumpir el sueño e impedir que una persona pueda descansar bien.

¿Cómo aliviar la tos seca con métodos naturales?
La tos aguda comienza súbitamente y no suele durar más de 2 o 3 semanas. - Foto: Getty Images

La tos nocturna puede ser causada por una amplia variedad de trastornos, entre ellos afecciones temporales que desaparecen en una o dos semanas. Aunque, en otros casos, las causas de una tos nocturna pueden ser más prolongadas, según el magacín Medical News Today.

Causas

  • Bronquitis crónica.
  • ERGE.
  • Resfriado común.
  • Gripe.
  • Alergias.
  • Asma.
  • Enfisema.

Bebida de jengibre y limón

Esta infusión cuenta con propiedades antitusivas, expectorantes, antibióticas y antiinflamatorias que la convierten una excelente aliada para combatir la gripe, la tos o los resfriados, según el portal Mejor con Salud.

Ingredientes:

  • 1/5 limón.
  • 240 ml de agua.
  • 1 cucharada de jengibre rallado.

Preparación:

  • Poner a hervir el agua y agregar el jengibre.
  • Dejar hervir durante 5 minutos y dejar reposar otros 5 minutos.
  • Colar la infusión de jengibre y añadir el zumo de limón previamente exprimido.
  • Servirlo en una taza y agregar miel para endulzar (opcional).

Otras bebidas con jengibre para la tos

Té de jengibre con canela

Ingredientes:

  • 5 cm de jengibre.
  • 1 palo de canela.
  • 1 litro de agua.

Preparación:

  • Hervir el agua, apagar el fuego, agregar la canela y el jengibre, dejar reposar durante algunos minutos.
  • Colar el té y no es necesario endulzarlo. Se recomienda tomar 2 tazas de té al día.

Jugo de jengibre y cúrcuma

Al combinar la cúrcuma con la cebolla, este remedio es capaz de abrir los bronquios, desinflamar los alvéolos y favorecer la eliminación de la mucosidad y las sustancias nocivas.

Ingredientes:

  • 50 g de raíz fresca de jengibre
  • 1 cucharada pequeña de cúrcuma
  • 1 cebolla
  • 2 cucharadas de miel
  • 1/2 litro de agua

Preparación:

  • Hervir el agua y cuando haya alcanzado el punto de ebullición, agregar la cebolla pelada y cortada, el jengibre a rodajas y la miel.
  • Dejar cocinar durante unos 40 minutos a fuego medio e ir removiendo para que todo se integre.
  • Cuando la mezcla esté un poco espesa, apagar el fuego y tapar la olla.
  • Luego, dejar que repose durante 60 minutos y, pasado este tiempo, colar el preparado.
  • Verter el jugo obtenido en un frasco de vidrio oscuro y tomar 2 cucharadas por la mañana y otras 2 cucharadas por la tarde.

Té de jengibre con cebolla y miel

Ingredientes:

  • 1 cm de jengibre;
  • Cáscaras de 1 cebolla grande.
  • 1 taza de agua;
  • 1 cucharada de miel.

Preparación:

  • Colocar el jengibre, las cáscaras de la cebolla y el agua en una olla, dejar hervir durante tres minutos.
  • Luego, retirar del fuego, tapar la olla y dejar que el té repose, cuando esté tibio se debe colar, endulzar con miel y beber a continuación. Se recomienda tomar tres a cuatro tazas de té al día.