Bebidas para disminuir la grasa localizada en el abdomen

Una de las zonas donde más se acumula grasa es en la zona del abdomen, con el paso de los años se hace más difícil reducirla, por lo que es pertinente cuidarse a lo largo de la vida para evitar complicaciones estéticas y en el ámbito de la salud.

La alimentación y el ejercicio son fundamentales para tener un peso saludable, esto permitirá enfrentar y superar mejor las enfermedades para una recuperación más óptima. Bajar de peso es un proceso que requiere de sacrificios físicos y alimenticios; lo mejor, para que el objetivo se mantenga con el tiempo, es contar con el apoyo de profesionales expertos en el tema.

Bebidas para bajar de peso y reducir la grasa del abdomen

El portal de salud, belleza y cuidado personal, Tua Saúde, brinda la receta de seis infusiones que pueden estar involucradas en el plan de alimentación de una persona que desea bajar de peso y reducir la grasa que se localiza en el abdomen.

Cabe mencionar que solo ingerir estas bebidas no generará ningún efecto, la ingesta de las mismas se deben acompañar con una dieta diseñada por un nutricionista y con la práctica frecuente de actividad física. Antes de consumirlas es pertinente contar con la aprobación de un profesional de la salud.

Té de jengibre con piña

Ingredientes:

• La cáscara de media piña
• 1 cáscara de naranja
• 1 cucharada de carqueja
• 1 cucharada de jengibre en polvo

Preparación

• Agregar a un litro de agua la cáscara de la piña y de la naranja junto a la cucharada de jengibre y dejar hervir por 3 minutos.
• Después de hervir, apagar el fuego y agregar la cucharada de carqueja.
• Tapar, dejar reposar durante 5 minutos, colar y beber de inmediato.
• Consumir entre comidas.

Té verde con moras

Ingredientes:

• 1 cucharadita de hojas secas de mora
• 1 cucharadita de hojas secas de té verde

Preparación

• En una taza de té colocar las hojas secas de mora y de té verde y adicionar 150 ml de agua hirviendo.
• Tapar, dejar reposar durante 10 minutos, colar e ingerir.
• La bebida debe consumirse antes delas comidas principales como el desayuno, almuerzo y la cena, durante 2 a 3 semanas.

Té de jamaica con canela

Ingredientes

• 1 cucharada de hibisco seco
• 1 cucharada de hojas de cola de caballo
• 1 palo de canela

Preparación:

• A un litro de agua hirviendo agregar las hojas secas de hibisco y de cola de caballo con el palo de canela.
• Dejar reposar durante 10 minutos. Colar antes de beber.
• La idea es ingerir esta infusión de 3 a 4 veces por día, media hora antes de las comidas principales.

Té de yerba mate con limón

Ingredientes:

• 1 o 2 cucharaditas de yerba mate
• 1/2 limón exprimido

Preparación:

• En una taza de té colocar las hojas secas del té mate y medio limón, luego agregar 150 ml de agua hirviendo.
• Tapar y dejar reposar durante 5 a 10 minutos.
• Posteriormente ingerir la bebida.

Té de fenogreco con alcachofa

Ingredientes

• 1 cucharadita de semillas de fenogreco en polvo
• 1 cucharadita (5 a 6 g) de hojas secas de alcachofa
• 1 litro de agua

Preparación:

• Hervir el agua, apagar el fuego y colocar el fenogreco y las hojas de alcachofa.
• Tapar y dejar reposar durante 5 a 10 minutos.
• Colar y beber 1 taza, tres veces al día entre las comidas.

Té de cúrcuma con limón

Ingredientes:

• 1 cucharadita de polvo de cúrcuma
• 1 cucharada de jugo de limón
• 150 ml de agua hirviendo

Preparación:

• Agregar el polvo de cúrcuma y el jugo de limón al agua hirviendo.
• Dejar reposar durante 10 a 15 minutos.
• Dejar enfriar un poco y beber hasta 3 tazas al día entre las comidas.