vida moderna

Colágeno natural: así se puede obtener de la semilla de calabaza

Contiene una cantidad de compuestos antioxidantes y vitaminas que participan en la regeneración celular para evitar los signos tempranos del envejecimiento.


El colágeno es un elemento importante en el cuerpo humano, ya que se encarga de dar estructura, firmeza y elasticidad a la piel, también mantiene sanos los músculos, articulaciones, ligamentos y tendones.

Además, juega un rol importante en el antienvejecimiento y como reparador celular, pues es capaz de ayudar a disminuir signos de la edad y manchas en el rostro, según el portal PanoramaWeb, en su sección de salud y bienestar.

Ahora bien, para obtener colágeno naturalmente, una de las mejores formas es a través de las semillas de calabaza y su aceite natural. Esta contiene una cantidad de compuestos antioxidantes y vitaminas que participan en la regeneración celular para evitar los signos tempranos del envejecimiento, según el portal Mejor con Salud.

Incluso, gracias a su elevado contenido de agua es muy buena para hidratar y combatir problemas como la sequedad.

Calabaza, ahuyama, auyama
La calabaza es una fuente de vitamina A que ayuda a conservar su humedad natural para que siempre esté suave y tersa. - Foto: Getty Images/Image Source

¿Qué beneficios tienen las semillas de calabaza en la piel?

  • La calabaza y sus semillas son alimentos ricos en vitaminas C y E, además de nutrientes como el ácido linoleico (omega-6), ácido linolénico (ácido graso omega-3), carotenoides (antioxidantes), zinc, magnesio y potasio.
  • Mejora la apariencia de las manchas, inhibe los daños provocados por los radicales libres y previene la aparición de las manchas.
  • Asimismo, estimula la producción de colágeno en la piel y la hidrata.
  • Es una fuente de vitamina A que ayuda a conservar su humedad natural para que siempre esté suave y tersa.
  • Gracias a su efecto antioxidante, favorece la síntesis de colágeno, por lo que puede ser nuestra aliada para evitar el envejecimiento prematuro.
  • Resulta apropiada para prevenir y disminuir los granitos de acné, debido a su contenido en ácido linoleico, que según algunos estudios sería beneficioso para su reducción.
  • Contiene vitamina E que, de acuerdo con algunas investigaciones, sería muy beneficiosa en el cuidado y la protección de la piel.
  • Puede ayudar a reducir la inflamación del rostro, de acuerdo con algunos estudios.

Cómo usar el aceite de semillas de calabaza

Se sugiere agregar a la dieta diaria las semillas de calabaza o cocinar con su aceite para obtener todos sus beneficios, pero también se pueden usar mascarillas caseras:

Ingredientes:

  • Una cucharada de aceite de semillas de calabaza.
  • Una cucharada de miel.
  • Dos cucharadas de puré de calabaza.

Preparación:

  • En un recipiente colocar todos los ingredientes y revolver, cuando haya quedado lista la mezcla, colocar sobre el rostro.
  • Se recomienda aplicar después de una exfoliación para que pueda impregnarse perfectamente en la piel.
  • Luego, dejar actuar por 30 minutos, lavar y enjuagar como de costumbre. Después se puede aplicar un par de gotas de aceite de semillas de calabaza, junto con la crema de uso diario para obtener una mayor hidratación.

Mascarilla de calabaza y leche

Ingredientes

  • 1 trozo grande de calabaza.
  • Cucharada de aceite de oliva (14 g).
  • 1 cucharada de miel (25 g).
  • 4 cucharadas de leche (40 ml).

Preparación

  • Pelar y cortar un trozo de calabaza madura, o extraer unas cuantas cucharadas de su pulpa. Si no está lo suficiente madura como para preparar un puré, se puede hervir un poco para que se ablande.
  • Cuando esté lista, triturar con un tenedor y mezclar la pasta con una cucharada de aceite de oliva y otra de miel de abejas pura.
  • Remover todo muy bien e incorporar la leche hasta que quede una mezcla homogénea.
  • Para agilizar el proceso, batir todo en una licuadora.
  • Antes de proceder a extender la pasta por toda la cara, es muy importante limpiarla para eliminar la suciedad superficial y todos los restos de cosméticos.
  • Cuando esté limpia, utilizar un pincel o los dedos de la mano para extender una fina capa de la crema.
  • Evitar cubrir el contorno de los ojos y de los labios, ya que estas áreas requieren de otros tipos de cuidados.
  • Dejar actuar la mascarilla facial de calabaza, durante unos 15 minutos y, luego, enjuagar con agua tibia.
  • Al momento de secar la piel, lo mejor es hacerlo con un paño suave que no la maltrate.
  • Es conveniente terminar este remedio con la aplicación de una crema hidratante.