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Osteoporosis
Los huesos también son una zona del cuerpo que requiere de ciertos cuidados. - Foto: Getty Images/iStockphoto

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Remedios naturales para aliviar el dolor de huesos y articulaciones

La enfermedad más frecuente en los huesos se le conoce como osteoporosis.

Una de las zonas del cuerpo que más se ve afectada ante la llegada del envejecimiento son los huesos, ya que con el paso de los años se hacen más débiles y son más propensos a romperse; por eso, es importante tener unos cuidados especiales a lo largo de la vida para fortalecerlos y para que la etapa de la vejez sea más llevadera.

La enfermedad más frecuente en los huesos se le conoce como osteoporosis. Cuando una persona padece de esta enfermedad, sus huesos se vuelven frágiles y se corre el riesgo de que se rompan con mayor facilidad, “especialmente los de la cadera, espina vertebral y muñeca”, según explica el portal de salud y medicina Medline Plus.

Esta enfermedad es silenciosa y la mayoría de pacientes solo se dan cuenta de que la padecen cuando sufren alguna fractura en sus huesos. Según el medio, cualquier individuo puede ser catalogado con esta patología; sin embargo, es más común en las mujeres con avanzada edad y en pacientes que tienen algunas de las siguientes condiciones:

  • Se encuentra en la etapa del envejecimiento.
  • Sonde talla pequeña y delgada.
  • Antecedentes familiares de osteoporosis.
  • Toman ciertos medicamentos.
  • Son mujer de raza blanca o asiática.
  • Tienen baja densidad ósea.

Remedios naturales para el dolor de huesos

El portal de salud, belleza y cuidado personal Mejor con Salud brinda la lista de algunos productos y recetas que pueden mejorar la salud de los huesos y prevenir y tratara su dolor. Antes de consumirlos se recomienda contar con la aprobación de un profesional de la salud.

Ortiga: gracias a sus propiedades diuréticas, la ortiga tiene la capacidad de desinflamar las zonas que lo requieran, según un estudio que se llevó a cabo en la Universidad Isfahan (Irán).

Ingredientes:

  • 1 cucharada de hojas de ortiga (15 gramos).
  • 1 taza de agua (250 mililitros).

Preparación:

  • Calentar el agua, cuando llegue a punto deebullición, añadir la ortiga.
  • Dejar que repose durante 10 minutos, colar y beber la infusión.
  • El medio recomienda beber dos tazas al día para ayudar a la circulación de la sangre.

Vitamina D: gracias a este componente, el cuerpo logra absorber el calcio que necesita, gracias a que mejora las funciones esqueléticas, esta vitamina, también, previene las fracturas. Los pescados azules son el alimento que más contiene este nutriente:

  • Sardinas.
  • Salmón.
  • Arenque.
  • Caballa.
El dolor en los huesos puede ser  consecuencia de una fractura o lesión grave. Foto: Getty Images.
El dolor en los huesos puede ser consecuencia de una fractura o lesión grave. - Foto: Foto: Getty Images.

Jengibre: esta raíz cuenta con propiedades analgésicas y antiinflamatorias que mejoran los dolores que pueden ocasionar diversas enfermedades crónicas. Según un estudio realizado por la Universidad Qazvin (Irán), es igual de efectivo que el ibuprofeno. El medio sugiere consumirlo en infusión o para reducir el dolor de la zona afectada se pueden aplicar compresas de agua tibia con jengibre.

Aceites esenciales: la aplicación de estos productos sobre la zona afectada mejorará la densidad mineral, a la vez que ayudará a prevenir la inflamación y el estrés oxidativo; es por esto, que hacer uso de ellos de manera tópica, mediante un masaje mejorara y reducirá el dolor que generan las diversas afecciones que se diagnostican en los huesos. Los más usados para este fin son los de canela, tomillo, romero o jengibre.