El horario de verano en Estados Unidos termina antes en este 2025: este será el momento en el que debe ajustar su reloj

El horario de verano en Estados Unidos este año terminarían ates de lo habitual, lo que significa que dentro de muy poco, será el momento clave para retrasar una hora el reloj.

Es un cambio que afecta a la mayoría de los estados del país, puede parecer pequeño, sin embargo, es un fenómeno que influirá en el sueño, en el transporte y en la programación de varios dispositivos.

¿Cuándo será el ajuste de horario y a qué hora deberá hacerlo?

El horario de verano termina en una de las fechas más tempranas del calendario reciente: el domingo 2 de noviembre de 2025 a las 2:00 de la madrugada.

A diferencia de años anteriores, cuando el cambio solía ocurrir durante la segunda semana de noviembre, en 2025 la transición se adelantará por ajustes en el calendario federal.

Aunque pueda parecer que faltan muchas semanas para que esto suceda, lo mejor es que se programe con tiempo para cambiar sus rutinas de verano y ajustarlas a los nuevos horarios, sobre todo, cuando se piensa en planes a largo plazo, como son los viajes.

Además, tenga en cuenta que gracias a este cambio, ese fin de semana se ganará una hora de sueño.

Según información de Time And Date, los relojes deberán atrasarse una hora, de las 2:00 a la 1:00.

Esta será la forma en la cual se regresará al horario estándar en todo el país, excepto en los estados de Arizona y Hawaii, en donde no se adopta esta medida.

¿Por qué termina antes el horario de verano en 2025?

Según la Ley de Política Energética de 2025, el horario de verano inicio el segundo domingo de marzo y finalizará el primer domingo de noviembre.

Este primer domingo cae el día 2, una semana antes que los en otros años, donde el primer domingo caía después de los días 3 o 4.

Aunque el cambio no implica grandes diferencias, sí puede causar confusiones entre quienes siguen teniendo como referencia las fechas del año 2024.

Este cambio de hora ha sido tema de discusión durante los últimos años y hay quienes defienden la idea de eliminarlo por completo.

Hasta el momento, el Congreso de Estados Unidos no ha aprobado ninguna ley definitiva al respecto y la discusión sigue abierta.

Consejos para adaptarte al cambio de hora

Aunque se gana una hora, según expertos en el sueño, el cuerpo humano puede necesitar entre uno y tres días para ajustarse.

Estos son algunos consejos para facilitar la transición:

• Intente irse a costar entre 15 y 30 minutos más tarde los días previos.
• Ajuste la iluminación en su hogar: más luz por la mañana y menos por la noche.
• Evite pantallas brillantes antes de dormir el sábado por la noche.
• Verifique que sus dispositivos electrónicos estén configurados para cambiar la hora automáticamente.

Mientras no haya oficialmente ningún cambio, no olvide tener en cuenta esta fecha clave para ajustar su agenda al cambio de horario que se aproxima.

Una pequeña acción que marca oficialmente el comienzo de los días más cortos y el regreso a la rutina de invierno.