Con el tiempo, los signos del envejecimiento empiezan a ser más notorios en la piel, especialmente en el rostro, una de las partes más visibles del cuerpo. Las arrugas, las líneas de expresión y la flacidez aparecen con mayor prominencia y pueden resultar incómodas, incluso desagradables, para muchas personas.
De acuerdo con Medline Plus, la Biblioteca Nacional de Medicina de Estados Unidos, algunas se pueden volver grietas o surcos profundos y generalmente son muy evidentes alrededor de los ojos, la boca y el cuello.
Las arrugas debajo de los ojos no pueden ser eliminadas totalmente, pero se puede mejorar su apariencia. El portal Mejor con Salud menciona algunos métodos para atenuarlas naturalmente.
Clara de huevo
La clara de huevo es una aliada perfecta para mejorar las arrugas debajo de los ojos. Ayuda a nutrir, suavizar y reafirmar la piel.
Aguacate
Este alimento es conocido por su contenido alto de vitamina E, la cual tiene efectos positivos en la piel, gracias a la estimulación de la producción de colágeno. Para aprovechar sus propiedades se puede preparar una mascarilla de aguacate, la cual ayudará a combatir el envejecimiento, problemas cutáneos e hidratar la piel.
Pepino
Según los expertos, esta fruta está compuesta por un 97 % de agua y contiene antioxidantes, aceites naturales y minerales que la convierten en gran aliada para hidratar, reparar y proteger la piel.
Los ingredientes del pepino favorecen la producción de colágeno y elastina, que son los encargados de mantener la piel joven y saludable. Cuando se trata de cuidar la piel, el beneficio del pepino se puede aprovechar, bien sea incluyéndolo en la dieta, tomando zumo o aplicándolo en mascarilla sobre la piel.
El pepino ayuda a disminuir las arrugas y las ojeras, además de mejorar la apariencia de ojos cansados o hinchados. Para utilizarlo, se debe aplicar jugo de pepino o rodajas en en la zona de los ojos.
Agua
Mantener el cuerpo hidratado es fundamental para tener una piel y un rostro lindo. Asimismo, se debe utilizar una crema hidratante para prevenir la resequedad y evitar la aparición de las arrugas debajo de los ojos.
Prevención
Para evitar la alta prominencia de arrugas y flacidez en la piel, es importante ayudar al cuerpo a producir colágeno. La estimulación de la producción de colágeno puede hacerse de forma natural. El portal Salud 180 menciona varias formas para hacerlo.
1. Alimentación balanceada: cuidar la alimentación es una de las principales claves para cuidar el aspecto de la piel. Una dieta balanceada, además de contribuir con ello, beneficia todo el cuerpo. Por esto, es relevante incluir en las comidas nutrientes que ayuden a la producción de colágeno como los aminoácidos glicina (gelatina) y prolina (huevos y lácteos).
Consumir alimentos ricos en vitamina C es otra de las formas de producir colágeno naturalmente. Algunas de estas frutas son las fresas, el kiwi, la guayaba y los cítricos. También se pueden incluir en la alimentación diaria el consumo de carnes y mariscos, que son proteínas de alta calidad.
2. Evitar exposiciones dañinas: para estimular la producción de colágeno se deben contrarrestar los factores que dañan la piel. Se debe evitar exponerse a los rayos ultravioleta y a contaminantes como el humo de cigarrillo, ya sea de forma directa o indirecta.
3. Dormir: descansar al menos ocho horas es lo que ayuda a que nuestro cuerpo se recupere y repare. Al dormir, el cuerpo continúa trabajando y se concentra en la producción de colágeno.
4. Hacer ejercicio: el entrenamiento y la actividad física ayudan a que el cuerpo mejore su circulación sanguínea y sintetice la producción de colágeno. De igual manera, estimula la producción de la hormona de crecimiento, la cual afecta de forma positiva el proceso de creación de colágeno y elastina.
5. Realizar masajes: las mascarillas de aloe vera son una gran ayuda para el cuidado de la piel. Aportan hidratación y reducen la aparición de arrugas faciales.