Estos son los jugos naturales que ayudan a desinflamar el estómago

Es común sentir que el estómago está inflamado, después de algunas comidas, y esto no es una señal de emergencia por la cual se deba recurrir a un centro médico. Las principales causas de esta inflamación pueden darse por indigestión o acumulación de gases, explica Medline Plus, Biblioteca Nacional de Medicina de los Estados Unidos.

Existen algunos productos que funcionan para distensión abdominal, en las tiendas de barrio, supermercados y farmacias. Sin embargo, existen alternativas naturales que contribuyen no solo a desinflamar el estómago, sino también a aportar otros beneficios al organismo. El portal Salud 180, blog especializado en salud menciona alguno de ellos.

1. Jugo desintoxicante: esta bebida ayuda a eliminar las toxinas del estómago y de too el organismo.

Ingredientes

• Pepino
• Limón
• 5-6 hojas de menta
• Rebanadas de piña

Se debe tener en cuenta la cantidad de jugo que se va a preparar. Al momento de licuar todos los ingredientes, es importante que quede una bebida homogénea y no es necesario colarla. Es efectivo para eliminar las toxinas no solo del estómago, sino de todo el cuerpo.

2. Jugo rojo: esta bebida tiene contenido alto de minerales y vitaminas, que benefician al organismo. Asimismo, ayuda a depurar y limpiar el sistema digestivo.

Ingredientes

• 1 manzana verde
• Media remolacha
• Medio pepino
• Un poco de jengibre (también puede ser en polvo)

Se deben licuar todos los ingredientes para preparar la bebida. Se puede consumir varias veces a la semana.

3. Jugo antioxidante: este jugo aporta energía y ayuda a acelerar el metabolismo. Se recomienda consumir en las mañanas.

Ingredientes

• 2 manzanas
• 1 rodaja de limón
• 2 zanahorias
• Un poco de jengibre (puede ser en polvo)

Para su preparación se deben tomar todos los ingredientes y licuarlos. Es una bebida que ayuda a empezar la rutina diaria con mucha energía.

4. Jugo depurativo: ayuda a eliminar todas las toxinas que se encuentran en el organismo.

Ingredientes

• 2 manzanas
• Un cuarto de pepino
• 1 tallo de apio
• 6 hojas de espinaca
• Perejil

Se licuan todos los alimentos hasta obtener una bebida homogénea. Puede consumirse varias veces a la semana para limpiar el sistema digestivo y evitar la inflamación del estómago.

5. Agua, bicarbonato y limón: la mezcla de estos ingredientes ayuda a reducir los gases y a evitar la indigestión, según un estudio publicado en International Journal of Pharmaceutical and Life Sciences. Esta bebida, además de prevenir, también se puede utilizar cuando se presentan malestares estomacales.

Ingredientes

• Un vaso de agua 200 ml
• Medio limón
• Una cucharada pequeña de bicarbonato de sodio (2g)

Para la preparación, en primer lugar debe ponerse a hervir el agua. Luego, mezclar todos los ingredientes, esperar a que disminuya el efecto de efervescencia y consumir.

6. Jengibre, limón y miel: además de ser un remedio casero para aliviar los síntomas del resfriado común es una bebida que también alivia los malestares estomacales.

Ingredientes

• Jengibre rallado (5 g).
• Una taza de agua de 250 ml.
• Medio limón.

Esta bebida se prepara de la siguiente forma: se pone a hervir el agua con el jengibre. Luego de que el agua llegue a su punto máximo de ebullición, se mezcla el agua de jengibre con el limón. Se deben colar los restos de los ingredientes para poder consumir.

7. Infusión de canela: este alimento tiene varios efectos positivos para el organismo. Tiene efectos antiinflamatorios, antimicrobianos y antiespasmódico, según lo indica un estudio publicado en Evidence-based Complementary and Alternative Medicine.

Ingredientes

• Canela en polvo (5 g).
• Una taza de agua de 250 ml.

Para preparar esta infusión se debe poner a hervir el agua. Luego, añadir la canela y mezclar. Si no se cuenta con canela en polvo, se puede utilizar en trozos, pero se debe poner a hervir junto al agua.