Estreñimiento: el té natural que ayuda a eliminar las heces acumuladas

En palabras de la Biblioteca Nacional de Medicina de los Estados Unidos (MedlinePlus) el estreñimiento “se da cuando uno no está eliminando las heces con la frecuencia con la cual lo hace normalmente”. Lo que quiere decir que las heces tienden a ser más grumosas y secas, por lo que no es fácil su expulsión.

La salud intestinal es uno de los aspectos más importantes en la existencia de cualquier ser humano, de ello depende en gran medida la calidad de vida que se lleve. Pero cuando una persona mantiene un estilo de vida poco saludable, diferentes trastornos empiezan a afectar este sistema, las más comunes son la diarrea y el estreñimiento.

Precisamente, esta última afección, el estreñimiento, es una enfermedad que se caracteriza por tener tres o menos evacuaciones a la semana. La dificultad para evacuar se hace constante y esto puede persistir por dos o tres semanas. Este trastorno afecta a miles de personas en Colombia y en diferentes partes del mundo.

A esto se suma el consumo insuficiente de agua y la inactividad física e incluso esperar cuando el cuerpo envía señales de querer entrar al baño y esto no sucede.

Bajo ese orden de ideas, son muchos los remedios que ayudan a curar esta enfermedad. Sin embargo, los preparados naturalmente han tenido mayor eficacia. De acuerdo con el portal ‘Tuá Saude’, estos son algunos de los infusiones que pueden eliminar este problema.

Los cinco remedios efectivos

• Jugo de Papaya con Linaza: Según este portal, este remedio es realmente eficaz pues son alimentos son ricos en fibra y, por lo tanto, ayudan a combatir esta situación que además de ser perjudicial para la salud, deja la barriga más hinchada. Como si fuera poco, este remedio se puede beber por niños pequeños con estreñimiento. Sin embargo, en estos casos se recomienda no endulzarlo y la miel sólo debe ser utilizada en niños a partir de 1 año de edad.
• Yogur con ciruela negra: Este remedio es muy bueno para ayudar a combatir el estreñimiento, ya que la ciruela negra tiene propiedades laxantes y depurativas, que ayudan a aflojar el intestino.
• Jugo de naranja con papaya: Ambas frutas son excelentes, ya que estas tienen fibras y antioxidantes que ayudan al intestino a funcionar, evitando el estreñimiento.
• Té de carqueja: Un buen remedio para el estreñimiento es el té, de nombre científico Baccharis trimera, es una planta medicinal que además de prevenir el estreñimiento, ayuda al tratamiento de la anemia y en la protección del hígado contra las toxinas.
• Té ruibarbo: El remedio casero para el estreñimiento con ruibarbo es bueno, ya que esta planta medicinal posee propiedades que estimulan los músculos intestinales y ayudan al intestino a absorber agua.