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Infusiones con jengibre para eliminar las flemas y aliviar la tos

Cuenta con propiedades antitusivas, expectorantes, antibióticas y antiinflamatorias que las convierten en excelentes aliadas para combatir la gripe y la tos.


El mes de abril se caracteriza por ser uno de los más lluviosos del año, una temporada de frío que lleva a las personas a contraer más rápido enfermedades respiratorías, entre ellas problemas en la garganta como la tos y las flemas.

En concreto, la tos es un reflejo que mantiene despejada la garganta y las vías respiratorias. Aunque puede ser molesta, la tos ayuda al cuerpo a curarse o protegerse. Además, esta puede ser aguda o crónica. La tos aguda comienza súbitamente y no suele durar más de 2 o 3 semanas, según el portal especializado en salud, MedlinePlus.

La tos crónica dura más de 2 o 3 semanas. Las causas de la tos crónica incluyen: alergias, asma, bronquitis crónica, enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC), fumar, reflujo gastroesofágico y algunas medicinas

Por fortuna, existen remedios naturales para fortalecer el sistema inmune como el jengibre. Esta es una planta de origen asiático que se ha usado tradicionalmente en la cocina y en la medicina alternativa por sus increíbles beneficios para la salud. Además, cuenta con propiedades antitusivas, expectorantes, antibióticas y antiinflamatorias que la convierten una excelente aliada para combatir la gripe, la tos o los resfriados, según el portal Mejor con Salud.

Pulmones
La tos es un reflejo que mantiene despejada la garganta y las vías respiratorias. - Foto: Getty Images/iStockphoto

Infusión de jengibre y romero

El jengibre es una raíz llena de propiedades, además de ser expectorante, ya que alivia tanto la congestión pulmonar como la nasal. Por su parte el romero también ayudará a combatir las flemas y otros síntomas de la tos, como la inflamación pulmonar.

Ingredientes:

  • 1 cucharada de jengibre fresco.
  • 1 cucharada de romero fresco.
  • 1 taza de Agua.

Preparación:

  • Cortar el jengibre en rodajas, se puede pelar antes de usarlo aunque no es totalmente necesario; en una olla colocar el agua y llevar a fuego medio, cuando comience a hervir agregar el jengibre y el romero.
  • Luego, dejar cocinar por 5 minutos y retirar del fuego, dejar reposar por cinco minutos mas y colar la infusión en una taza antes de disfrutar.

Infusión de jengibre con limón

Este té es delicioso y fortalece el sistema inmune, además de ser rico en vitamina C, combate la gripe y los resfriados, siendo un excelente complemento natural contra la tos.

Ingredientes

  • 1/5 limón.
  • 240 ml de agua.
  • 1 cucharada de jengibre rallado.

Preparación

  • Poner a hervir el agua y agregar el jengibre.
  • Dejar hervir durante 5 minutos y dejar reposar otros 5 minutos.
  • Colar la infusión de jengibre y añadir el zumo de limón previamente exprimido.
  • Servirlo en una en una taza y agregar miel para endulzar (opcional).

Té de jengibre con canela

El té de jengibre con canela tiene un sabor muy agradable, pudiendo tomarse frío o caliente.

Ingredientes

  • 5 cm de jengibre;
  • 1 palo de canela;
  • 1 litro de agua.

Modo de preparación

  • Hervir el agua, apagar el fuego, agregar la canela y el jengibre, dejar reposar durante algunos minutos.
  • Colar el té y no es necesario endulzarlo. Se recomienda tomar 2 tazas de té al día.

Té de jengibre con cebolla y miel

Un excelente té para la tos con flemas es el de la cáscara de cebolla, debido a que posee propiedades expectorantes que ayudan a eliminar la flema, calmando la tos, según el portal especializado en salud, Tua Saudé.

Ingredientes

  • 1 cm de jengibre;
  • Cáscaras de 1 cebolla grande;
  • 1 taza de agua;
  • 1 cucharada de miel.

Preparación

  • Colocar el jengibre, las cáscaras de la cebolla y el agua en una olla, dejar hervir durante 3 minutos.
  • Luego, retirar del fuego, tapar la olla y dejar que el té repose, cuando esté tibio se debe colar, endulzar con miel y beber a continuación. Se recomienda tomar 3 a 4 tazas de té al día.

Infusión de jengibre con menta

Un excelente remedio natural para acabar con la tos con flemas es este jarabe de jengibre con menta, porque es preparado con ingredientes antiinflamatorios y expectorantes.

Ingredientes

  • 3 zanahorias medianas sin cáscara;
  • 1 cucharada de jengibre;
  • 2 ramos de menta;
  • 1 vaso de agua;
  • 1 cucharada de miel.

Modo de preparación

  • Licuar todos los ingredientes, colar y endulzar con miel. Guardar este jarabe en un recipiente oscuro bien cerrado y tomar 1 cucharada, como mínimo 3 veces al día, entre las comidas.