Las náuseas pueden describirse como una sensación de malestar en la parte posterior de la garganta y el estómago.
Existen muchas otras palabras que describen la sensación de náuseas, como “malestar estomacal”, “indispuesto” o “estómago revuelto”. Junto con esta molestia pueden presentarse otros síntomas tales como aumento de la saliva, mareos, aturdimiento, dificultad para tragar, cambios en la temperatura de la piel y ritmo cardíaco acelerado.
Las náuseas pueden producir vómitos, y en ocasiones las náuseas y los vómitos ocurren al mismo tiempo; sin embargo, también pueden ser problemas completamente separados. Vomitar es la forma en la que el cuerpo se deshace de una sustancia contaminada. También es posible sentir náuseas y no vomitar. Aunque en algunos casos, la náusea desaparece después de vomitar.
De acuerdo con la Biblioteca de Medicina de los Estados Unidos, las náuseas y los vómitos pueden ser síntomas de muchas afecciones diferentes, incluyendo: el embarazo, gastroenteritis, migrañas, intoxicación alimentaria, algunos medicamentos, reflujo gastroesofágico y obstrucción intestinal.
Para evitar esta molestia o ayudar a minimizar sus impactos, hay algunos remedios caseros que pueden ayudar, de acuerdo con información de Healthline.
Métodos caseros
1. Comer galletas saladas: Las galletas saladas secas como las de soda son un remedio comprobado para los malestares matutinos. Se considera que ayudan a absorber los ácidos del estómago.
2. Tomar más líquidos: Si la persona está vomitando mucho, es importante tomar suficientes líquidos para evitar la deshidratación. Lo aconsejable es ingerirlos lentamente, pues tomar demasiado cuando se tiene malestar de estómago puede causar más vómito. También se puede tomar té de menta, limonada y agua o chupar trozos de hielo para mantenerse hidratado.
3. Tomar jengibre, hinojo o clavos: Se puede tomar una taza de té de jengibre caliente cuando empiece la náusea o comer lentamente un pedazo de raíz fresca. De acuerdo con un estudio de 2016, el jengibre es seguro y efectivo para evitar y tratar las náuseas y los vómitos en las mujeres embarazadas y las personas que reciben quimioterapia.
Los clavos son un remedio popular para las náuseas y los vómitos causados por la cinetosis. También contiene eugenol, un compuesto que se cree que tiene capacidades antibacterianas.
4. Aromaterapia: La aromaterapia puede ayudar a aliviar la náusea y los vómitos, aunque no todos los estudios confirman su efectividad. De acuerdo con una investigación de 2014, inhalar aceite de limón ayuda a reducir la náusea y los vómitos relacionados con el embarazo.
Para practicar aromaterapia, se puede probar la respiración profunda con una botella de aceite esencial abierto o agregar unas cuantas gotas a una bola de algodón. Si la persona no tiene aceite de limón, puede probar cortando un limón fresco por la mitad e inhalar su aroma. Otros aromas que pueden aliviar la náusea son: clavos, lavanda, manzanilla, rosas y menta.
5. Respiración profunda: Inhalar profundamente a través de la nariz y hacia los pulmones. El abdomen deberá expandirse a medida que la persona respira. Luego se exhala por la boca o nariz, lo que hará que el estómago se relaje después de cada respiración, un ejercicio que practicándolo varias veces podrá ayudar a aliviar el malestar estomacal.
La investigación demuestra que tomar respiraciones profundas, controladas desde el diafragma, activa el sistema nervioso parasimpático. Esto ayuda a mantener bajo control la respuesta biológica que causa cinetosis. La respiración profunda también ayuda a calmar la ansiedad que puede ocurrir cuando la persona se siente enferma.
6. Medicamentos para detener los vómitos: Los medicamentos de venta libre como Pepto-Bismol y Kaopectate contienen subsalicilato de bismuto y pueden ayudar a proteger el recubrimiento del estómago y a reducir los vómitos causados por intoxicación alimentaria, indica Healthline.
Por su parte, los antihistamínicos como Dramamina ayudan a detener los vómitos causados por la cinetosis. Funcionan al bloquear los receptores de histamina H1 responsables de estimular los vómitos. Los efectos secundarios de los antihistamínicos pueden incluir boca seca, visión borrosa y retención urinaria, por ello siempre será mejor consultar al médico antes de consumir cualquiera de estos medicamentos.
¿Cómo detener los vómitos en los niños?
Para aliviar este malestar en los pequeños es recomendable recostarlos de lado para minimizar su posibilidad de inhalar el vómito hacia las vías respiratorias. Es importante controlar la deshidratación estimulándolos a que tomen agua o chupen trozos de hielo. También se pueden utilizar, por ejemplo, las galletas saladas.
Cuando el niño lleva mucho tiempo vomitando, los expertos recomiendan consultar al médico para evitar que la condición de salud pueda empeorar.