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Dolor de rodillas: ¿cómo aliviarlo con hierbas naturales?

Es importante consultar a un médico si se llega a presentar esta molestia.


Una lesión, sobrecarga o una afección de salud pueden provocar dolor de rodillas. Esto puede presentarse a cualquier edad. Factores como el sobrepeso aumentan el riesgo de tener este malestar.

Medline Plus, sitio web de la Biblioteca Nacional de Medicina de Estados Unidos, menciona las diferentes causas del dolor de rodilla:

  • Artritis: incluyendo artritis reumatoidea, osteoartritis, lupus y gota.
  • Quiste de Baker: hinchazón llena de líquido localizada detrás de la rodilla que puede ocurrir con inflamación por otras causas, como artritis.
  • Cánceres que pueden diseminarse a sus huesos o comenzar en estos.
  • Enfermedad de Osgood-Schlatter.
  • Infección en los huesos de la rodilla.
  • Infección en la articulación de la rodilla.

Lesiones y uso excesivo de la rodilla

  • Bursitis: inflamación a causa de presión repetitiva sobre la rodilla, como arrodillarse por períodos prolongados, sobrecarga o lesión.
  • Dislocación de la rótula.
  • Fractura de la rótula u otros huesos.
  • Síndrome de la banda iliotibial: es una lesión de la banda gruesa que va desde la cadera hasta la parte exterior de la rodilla.
  • Síndrome patelofemoral: dolor en la parte frontal de la rodilla alrededor de la rótula
  • Ruptura de ligamentos: es una lesión en el ligamento cruzado anterior (LCA) o en el ligamento colateral medio (LCM) que puede provocar sangrado en la rodilla, hinchazón o inestabilidad en esta.
  • Desgarro del cartílago (una ruptura de meniscos): dolor que se siente en la parte interior o exterior de la articulación de la rodilla.
  • Distensión muscular o esguinces: lesiones menores en los ligamentos causados por torceduras súbitas o no naturales.

Según el portal Healthline, algunas investigaciones han mostrado que los ungüentos de canela, jengibre, masilla y aceite de sésamo son una gran opción para aliviar el dolor de las rodillas. “Algunas personas encuentran que estos tipos de remedios funcionan, pero no hay suficiente evidencia para demostrar que cualquier terapia herbal tenga un impacto significativo en el dolor de rodilla”, destaca el sitio web especializado en salud.

Terapia de calor y frío

Healthline menciona un remedio casero para esta afección. La terapia de calor y frío se debe realizar de la siguiente forma:

  1. Con una almohadilla o toalla aplicar calor y frío, alternadamente, por 20 minutos.
  2. Durante los primeros dos días, después de una lesión, aplicar compresas frías por 20 minutos hasta ocho veces al día.
  3. Es importante tener en cuenta que el hielo no se debe aplicar directamente en la piel, sino con una toalla.

Otras afecciones de la rodilla

Rodilla hinchada

Ocurre cuando hay una acumulación por exceso de líquido en la articulación de la rodilla o alrededor. Esto puede desarrollarse por una sobrecarga, lesión o una enfermedad no diagnosticada. “Para determinar la causa de la hinchazón, es posible que el médico necesite tomar una muestra del líquido para detectar infecciones, enfermedades o lesiones”, explican los expertos de Mayo Clinic, entidad sin ánimo de lucro dedicada a la práctica clínica, la educación y la investigación.

Los síntomas de una rodilla hinchada pueden variar:

  • Hinchazón: la piel que se encuentra alrededor de la rótula puede inflamarse notablemente.
  • Rigidez: la articulación de la rodilla tiene demasiado líquido, que no permite doblar o estirar la pierna completamente
  • Dolor: esta afección puede causar gran dolor, hasta el punto de que sea imposible soportar el peso del cuerpo en la rodilla.

Al momento de consultar a un médico, es importante indicarle al profesional los diferentes síntomas o enfermedades que se hayan presentado anteriormente. Esta información es fundamental debido a que algunas afecciones pueden provocar acumulación de líquido dentro o alrededor de la rodilla como:

  • Artrosis.
  • Artritis reumatoide.
  • Infección.
  • Gota.
  • Seudogota.
  • Bursitis.
  • Quistes.
  • Tumores.