El agua de piña es una bebida que proporciona excelentes beneficios para la salud
El consumo de agua de piña podría proporcionar varios beneficios para el organismo, si se acompañen de una dieta balanceada. - Foto: Pixabay

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Los beneficios de tomar agua de piña en ayunas

El consumo de frutas le aporta diferentes nutrientes al organismo.

La piña es una fruta que puede ser incluida en la alimentación diaria. Es un alimento que se caracteriza por ser rico en agua y contribuir positivamente a la salud general del cuerpo humano.

Asimismo, el portal web Saber Vivir señala el contenido nutricional de esta fruta por 100 gramos:

  • 49 kilocalorías.
  • 11,3 gramos de hidratos de carbono-
  • 1,5 gramos de fibra total.
  • 0,4 gramos de proteínas.

En ese orden de ideas, una de las mejoras formas de consumir la piña es en forma de zumo. Asimismo, puede ser acompañada con menta o limón, con el propósito de obtener grandes beneficios para el organismo.

En esta línea, según el portal Mejor con Salud, los beneficios del agua de piña cuando se toma en ayunas son varios. El primero de ellos es que reduce la inflamación, dado que, contiene una enzima llamada bromelina, la cual destruye las toxinas que atacan a los tejidos.

El segundo beneficio es que ayuda a perder peso porque además de acelerar el metabolismo, disminuye el antojo de comer dulce.

Y, el tercer beneficio del agua de piña es que, por la misma bromelina, ayuda a tratar la tiroides. Por estos motivos es muy recomendable la ingesta de esta bebida antes del desayuno.

Su preparación es sencilla. Se debe partir media piña en trozos pequeños y se agregan a una jarra con agua pura. Se deja remojar toda la noche y al día siguiente se retira la fruta para beber el jugo.

Jugos con piña para adelgazar

Jugo de piña y pepino

Ingredientes:

  • Medio pepino cohombro.
  • Una rodaja de piña.
  • Una manzana verde.
  • Media penca de sábila.
  • 1 ramita de apio.
  • El zumo de una naranja.

Preparación:

  • Se recomienda beber este batido durante 7 días dos veces al día. Hay que tener en cuenta que este es un complemento de una dieta balanceada donde se debe evitar el consumo de alimentos grasosos, bebidas azucaradas y alimentos refinados.

Jugo de piña con jengibre

Ingredientes:

  • 1 taza de piña en dados.
  • 1.5 tazas de agua.
  • 1 trozo de jengibre.
  • 3 hojas de menta.
  • Hielos, opcional.
  • Miel, opcional.

Preparación:

  • Si el objetivo es bajar de peso, es importante tener en cuenta que este jugo debe tomarse como un complemento de una dieta balanceada y ejercicio regular.
  • Se recomienda tomarlo en cuanto esté listo y no más de 20 minutos después de que se hizo, para aprovechar sus propiedades. Lo ideal es tomarlo por las mañanas.
  • Se puede tomar por siete días seguidos, luego suspender, y después tomarlo intercalando con otro tipo de jugos o bebidas saludables, para obtener mejores resultados.