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Garbanzos
El garbanzo actua como un gran exfoliante facial natural adecuado para todo tipo de pieles, - Foto: Getty Images

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¿Qué beneficios tiene el garbanzo en la piel?

Es un gran antioxidante que da firmeza de la piel y regula la producción de melanina, responsable del color de la piel.

Con el paso de los años aparecen las arrugas y las manchas en la cara, además gracias a la exposición de los rayos UV y otros factores ambientales suelen producirse de forma prematura.

Si bien, existen muchos productos en el mercado que pueden ayudar a minimizar los rasgos de la edad, pero que al final son excesivamente costosos. Sin embargo, hay un ingrediente natural y económico que podría reemplazar las cremas antimanchas y devolverle el tono natural a la piel: los garbanzos.

Esta legumbre es rica en vitamina E, hierro, magnesio, potasio y fósforo lo cual ayudan a mejorar la salud de la piel y pueden incluso detener la aparición de arrugas, manchas y líneas de expresión. Además, es un gran antioxidante que da firmeza de la piel y regula la producción de melanina, responsable del color de la piel, por lo que, aclara el cutis y disminuye manchas del rostro, según el portal especializado en belleza y salud, PanoramaWeb.

Manchas en la piel por uso del celular
Los garbanzos detienen la aparición de arrugas, manchas y líneas de expresión. - Foto: Getty Images/iStockphoto

Por otro lado, la harina de garbanzo no solamente es un ingrediente fabuloso en la cocina; también actúa como un gran exfoliante facial natural adecuado para todo tipo de pieles, según el portal Mejor con Salud.

Mascarilla de garbanzos para aclarar la piel

Ingredientes:

  • 50 gramos de garbanzos
  • Un vaso de agua potable
  • Un frasco

Preparación:

  • En el frasco colocar los garbanzos y cubrirlos con agua, cerrar el recipiente y dejar reposar por 24 horas.
  • Luego licuar en un procesador de alimentos o la licuadora y revolver hasta que quede una mezcla uniforme.
  • Luego aplicar sobre el rostro limpio y permitir que actúe por 30 minutos.
  • Finalmente, lavar el rostro con agua tibia e hidratar como de costumbre.
  • Se recomienda aplicarla por lo menos una vez a la semana para ver los resultados.

Mascarilla de garbanzo y cúrcuma

Ingredientes:

  • 1 cucharada de puré de garbanzo
  • 1 cucharadita de cúrcuma
  • Agua

Preparación:

  • Mezclar la cucharada de puré de garbanzo con media cucharadita de cúrcuma.
  • Agregar una cucharada de agua y volver a mezclar.
  • Aplicar la mezcla con los dedos sobre el rostro.
  • Luego, dejar que se seque y enjuagar.
  • Para finalizar, usar una crema humectante.
  • Se recomienda conservar el resto de la mascarilla en un frasco cerrado y en refrigeración hasta por una semana.

Harina de garbanzo

Preparación:

Recomendación: en el caso de tener una piel atópica, se recomienda consultar con el dermatólogo el uso de este exfoliante natural.

Beneficios del garbanzo

  • El garbanzo es una legumbre de grano que se caracteriza por su contenido de vitaminas, proteínas, grasas, fibra y un menor contenido de carbohidratos que la harina de trigo.
  • Según los expertos de la Fundación Española de la Nutrición, por cada cien gramos de garbanzos de porción comestible, se puede obtener unas 19,4 proteínas y 329 kilocalorías.
  • Su riqueza en fibra mejora el tránsito intestinal y contribuye a que la absorción de los hidratos de carbono sea todavía más lenta.
  • Gracias a su alto contenido en potasio y la escasa presencia de sodio, el garbanzo favorece la diuresis o excreción de la orina.
  • Es beneficioso en casos de hipertensión arterial, litiasis renal (piedras en el riñón) y cuando se desea eliminar un exceso de ácido úrico.