Acidez estomacal
Imagen de referencia sobre la gastritis. - Foto: Getty Images/iStockphoto

vida moderna

El remedio natural para combatir la gastritis y reflujo: así se prepara

La gastritis es un dolor que se genera por la aparición de la bacteria Helicobacter pylori.

La gastritis es un malestar que se presenta cuando algo irrita una capa de mucosidad que protege el estómago. Este padecimiento se produce por diversos factores, como la ingesta de ciertos medicamentos o por una infección provocada por la bacteria Helicobacter pylori.

Esta afección puede manifestarse repentinamente y durar poco tiempo (aguda), pero también convertirse en un problema crónico. En algunas ocasiones no genera síntomas y en otras sí. En caso de presentarse se reflejan en náuseas y vómitos, a veces con presencia de sangre; también, dolor abdominal, oscurecimiento de las heces y falta de apetito, según información de la compañía de salud Sanitas, de España.

Si bien en la mayoría de veces la molestia desaparece por sí sola, hay personas que requieren tratamiento y este dependerá de la causa. Por ejemplo, si el motivo es un medicamento, se debe consultar con el médico para que lo cambie o prescriba un protector gástrico que lo acompañe; en caso de ser por una infección bacteriana, es posible que se requiera de antibiótico.

Este padecimiento se presenta también debido a cirugías o por sufrir alguna enfermedad gástrica que inflama la mucosa del estómago, así como por la ingesta de alcohol, de acuerdo con información del instituto de investigaciones Mayo Clinic.

De acuerdo con el portal, Medical News Today, indica que como parte de la dieta es importante eliminar las comidas abundantes y con muchos carbohidratos porque esto exige demasiado al sistema digestivo y agrava la gastritis. Lo recomendable es consumir comidas pequeñas de manera regular para facilitar el proceso digestivo.

En el marco de una dieta indicada, el ajo sería un aliado para cuidar el estómago. “Una investigación sugiere que el extracto de ajo ayudaría a reducir los síntomas de gastritis. Triturar el ajo crudo y comerlo también funcionaría bien”, precisa la citada fuente.

Getty Creativo
Manos de mujer tocando el vientre y el estómago dolorosos que sufren de gastritis crónica sobre fondo blanco. concepto de salud. - Foto: Getty Images

Si a una persona no le gusta el sabor del ajo crudo, es aconsejable picarlo y comerlo con una cucharada de mantequilla de maní o envuelto en un dátil deshidratado, para facilitar su ingesta.

Otra opción casera para hacerle frente a los síntomas de la gastritis es consumir probióticos, pues estos alimentos contribuyen a mejorar la digestión y estimular las deposiciones. Los suplementos probióticos introducen bacterias buenas al tracto digestivo, lo que ayuda a detener la propagación de la H. pylori. Algunos de los alimentos que contienen estas sustancias son el yogur, kimchi, col fermentada y kéfir.

Frutas para combatir la gastritis

1. Pera: los conocedores del tema indican que la pera es “un buen alimento para la gastritis, porque ayuda a regular el aparato digestivo gracias a su contenido en vitaminas A, B1, B2, B3 y C, así como en fibra”, indica UnCómo.

2. Papaya: varios blogs gastronómicos, como Gastrolab, detallan que es beneficiosa para mejorar la gastritis, ya que impacta positivamente en el sistema inmune y eso hace que el organismo, específicamente la boca del estómago, no se inflame por infecciones o bacterias.

3. Manzana: la fruta de color rojo es de las más adecuadas para tratar la gastritis, puesto que los especialistas dicen que se caracteriza por absorber el líquido del cuerpo y produce una capa protectora en el estómago, parecida a un gel.

4. Coco: Mundo Deportivo comparte que este sirve para la gastritis, porque calma la pesadez del estómago, y tiene fósforo, calcio, potasio, entre otras propiedades. En adición, puede funcionar como un laxante para la depuración del aparato digestivo.

5. Plátano o banano: esta fruta es de las más populares en Latinoamérica, se recomienda su consumo porque es una buena fuente de fibra y contiene altas cantidades de potasio. En cuanto a su acción para la mejora de la gastritis, los expertos señalan que se debe consumir cuando la fruta está madura.